Сочувствующим - моя огромная благодарность за все ваши пожелания. Столько сегодня мыслей, хочется так многим с вами поделиться) Но начну я со стихотворения, которое, в силу некоторых обстоятельств, родилось у меня вчера утром...
Господи, спаси и сохрани,
Не позволь озлобиться от боли...
Дай мне сил, надежды и любви,
Всепрощенья дай - в твоей всё воле...
Огради от зависти людской,
От обид, от слов лихих, кусачих...
Награди мя, Боже, дай покой,
Ибо стыдно мне за нас, незрячих...
Я очень ранимый человек. Меня буквально можно убить словом. Но я всегда прошу Господа укрепить меня, дать сил на прощенье и продолжать жить, вопреки всему...
Вчера утром я решила не сдаваться и приготовила завтрак в своём стиле:
И вы знаете, я не валяюсь на кровати, не извиваюсь от боли... Конечно, некоторый дискомфорт пока присутствует, но передвигаюсь по квартире я вполне сносно. Я не делаю пока ни утренней зарядки, ни вечерней планки. А гулять вчера всё же ходила. Бродила неспешно по вытоптанным тропинкам свой ежедневный час и просто дышала чистым морозным воздухом.
Но до прогулки у меня ещё был наивкуснейший перекус и обед - делюсь:
Мне очень понравилось это сочетание... Внесла этот перекус в список любимых)
Если честно, то борща мало. Морковь с луком от печёнки я не съела. Хочу сегодня добавить в эти овощи 2 яйца и позавтракать)
Я очень люблю хлеб. Но понимаю, что можно его не много и не вечером. А вот утром и днем по кусочку самое оно. Раньше я любила багеты, батоны, пшеничный хлеб... Теперь покупаю только бородинский (для завтраков) и ржаной (для обедов), а ещё выпекаю домашние цельнозерновые булочки, замораживаю их, и достаю по мере необходимости, разогревая в микроволновке.
Спойлер. Настанет время, когда я буду есть всё, перестав демонизировать продукты. Но это произойдёт ещё не скоро)
Чтобы хлеба казалось много, я иду на хитрость) Режу тонюсенькими, маленькими кусочками и создаю видимость, что кусочков много, и расстраиваться не надо) И знаете - это срабатывает)))
Второй перекус одинаковый - цикорий с молоком (150) и горький шоколад (20) - иногда ползефирки, а ужинала я творогом 5% (180) с кефиром (70). И без сахара)))
Вчера занялась своим меню серьёзно. Убедилась, что от взвешивания продуктов и подсчёта калорий при снижении веса, не отвертеться.
Скачала себе на телефон счётчик калорий, загрузила туда все свои параметры и всё, что съела вчера...
В конце у меня будет к вам просьба) Название моего канала сегодня раскритиковали) Я не в обиде - уважаю мнение любого адекватного человека. И вот именно с этим связана моя просьба: помогите мне, пожалуйста) Как можно назвать мой канал? Буду благодарна за самые креативные и неожиданные названия)))
Спойлер. В итоге название я придумала сама) И оно зашло всем.
Раньше мой канал назывался Будем жить назло.
Переименовала его в Из пышечки в худышечки.
И это название попало в самую точку.
И стало настоящим брендом моего канала.
На этом всё, мои хорошие. Кто дочитал - спасибо!
P.S. Всё, что я описываю - это мой сегодняшний образ жизни. Я никому его не навязываю и не рекомендую. Каждый сам ответственен за своё здоровье.