Одним из самых богатых на витамины овощей является капуста. Имеет приятный вкус и что, немаловажно, может долго храниться. Капуста обладает большим количеством содержания полезных компонентов и является низкокалорийным продуктом. Что по достоинству оценят люди, следящие за своей фигурой и занимающиеся активным образом жизни. Также капуста благоприятно влияет на сосуды и содействует мозговой активности. Предлагаю приготовить овощной салат, который прекрасно подойдёт к блюдам из птицы и мяса. #салаты #капуста #блюдаизкапусты #премия_салаты #зима2022 #витамины
Ингредиенты: капусты белокочанной, длинный огурец, небольших помидора, Красный лук , Укроп/любая другая зелень , Приправа для салата (можно без нее, просто соль, перец), Ароматное подсолнечное масло
Способ приготовления:
Капусту нашинковать шинковкой или тонко нарезать ножом. Помять для мягкости.
Нарезать огурец и помидоры полудольками, красный лук полукольцами. Мелко нарезать зелень.
Соединить в салатнике все овощи, заправить маслом, добавить приправу для салата (если нет, то соль, перец), посыпать зеленью, перемешать.
Приятного аппетита! 🌺