Если человек попал в ситуацию, где ему страшно, но он успел осознать своё состояние, пытаясь преодолеть страх, то для этого ему нужно не бороться с эмоцией, а перевести её в другую форму активности.
Страх и способ его преодоления
Страх - это эмоция выживания, но в тоже время он может быть и причиной поражения. Это во многом зависит от уровня прочности центральной нервной системы. И эту прочность нужно развивать.
На видео я рассказываю о том, как преодолеть страх даже если вы ещё не имеете специальной подготовки.
Но чтобы это сработало в ситуации, где вам угрожают и необходимо действовать, нужно иметь минимальный уровень самоконтроля, в котором вы успеете вспомнить о том, что страх нужно преодолевать.
Для это нужно выполнить рекомендации рассказанные на видео уроке.
Как укрепить центральную нервную систему?
На этом канале описано много интересного про состояние внутренней улыбки и то, как она тренируется, это очень эффективный способ укрепления ЦНС.
Так же можно укреплять нервную систему более радикальными методами. Одной из форм укрепления является моделирование ситуаций в голове с включением эмоциональных состояний, или проделывание их с напарников.
Более методически простая форма закалки воли и нервной системы в целом, но более сложная физически, это выполнение физического упражнения с запредельным утомлением. Так, например, 5-7 минут непрерывного отжимания с предельной интенсивностью. Или выполнение статической позиции "всадника", планки, или удержание тяжёлых гантель на вытянутых руках, в течение длительного времени через состояние "не могу"!
Всё в ваших руках. Тренируйтесь!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
