Йогой начинают заниматься по разным причинам. Приобрести растяжку, научиться делать шпагат или мостик и тем самым удивлять своих знакомых, войти в круг общения спортивных и гибких людей. Йога притягивает своей мистикой и таинственностью любителей эзотерики, кому-то нравится восточный антураж, а кто-то приходит в йогу поправить своё здоровье или похудеть. НО! Всё перечисленное можно получить более эффективным способом. Для хорошей растяжки нужно заниматься стрейчингом, научиться стоять на руках можно на спортивной гимнастике или акробатике, познакомиться с «фитоняшками» тоже можно быстрее в фитнес-залах, а для восстановления суставов и связок существуют современные способы физиотерапии. Так ЗАЧЕМ ЖЕ? ПОЧЕМУ именно ЙОГА? Просто дань моде? Для чего молодые современные люди начинают читать древние "Йога сутры" Патанджали?
А может быть, потому что у тех, кто занимается йогой, меняется жизнь? Вся целиком. Жизнь выходит на иной уровень. Люди становятся светлее, радостнее, спокойнее и гармоничнее. А информация о таких изменениях доходит до других людей. Я думаю, что это именно та самая причина, ну и, конечно, плюс всё перечисленное выше – похудеть-пообщаться-сесть на шпагат и мода.
Что же происходит такого особенного с людьми, расстилающими регулярно свой коврик для йоги? Почему их улыбки излучают особый свет?
Давайте разберёмся.
Каждая асана приносит тому, кто её практикует, пользу. И польза эта многоуровневая.
Вот, к примеру, поза воина (Вирабхадрасана1). На физическом уровне она благоприятно воздействует на костно-мышечный аппарат, на лимфатическую и сердечно-сосудистую систему, на органы пищеварения, на дыхательную систему.
Далее – уровень энергетический. Особенно хорошо она воздействует на Свадхистану (вторая чакра, центр сексуальной энергии) и Манипуру (третья чакра). В даосской терминологии – активизирует нижний даньтян и концентрирует в нём энергию ци.
Далее – уровень психоэмоциональный. Правильно выполняя Позу воина, вы можете почувствовать спокойствие, силу, решимость, ожидание победы, готовность к моментальному действию.
А перенося эти состояния ума в жизнь, мы меняем и поступки, а затем и привычки.
То есть йога влияет на жизнь человека, меняя её полностью!
Многие практикующие йогу открывают в себе новые таланты и способности: у кого-то вдруг появляется тяга к рисованию, кто-то вдруг начинает легче справляться со страхом публичного выступления. Обостряется восприятие реальности, а главное, появляется желание разобраться в ценностях и целях жизни. То есть у того, кто занимается йогой, повышается осознанность. Если вы займётесь йогой, то будете учиться осознавать дыхание, осознавать каждое своё движение, и в результате у вас повысится уровень осознанности и в обычной жизни. Наша обычная жизнь состоит из автоматизмов, из движений, которые мы не осознаём. Например, мы можем вести автомобиль, не задумываясь над каждым поворотом руля и нажатием педалей. Но эти, призванные облегчить нашу жизнь, наработанные автоматические движения, превращают нас в биороботов. Порой проходит день, а мы не помним ни солнца по дороге на работу, ни вкуса еды во время перекусов. Занятия йогой позволят вам проснуться. Дадут вам возможность осознавать каждое мгновенье, вернут вам вашу жизнь.
Итак, зачем бы вы ни пришли в зал для йоги, вы для себя найдёте там гораздо больше!
Друзья, вы можете поддержать меня и мои проекты, подписавшись здесь https://sponsr.ru/yoga_online/ на мой канал.
Там много эксклюзивных материалов, уроков и практик.
И можете заниматься йогой со мной онлайн. http://yoga.online.tilda.ws/