Мы все хотим думать, что наши родители непогрешимы. В молодости мы верим, что они не могут сделать ничего плохого и, возможно, мы не в состоянии увидеть, что на самом деле они не делают для нас всего, что могут. Конечно, в каждой семье могут быть свои взлеты и падения, и временами может быть все не очень хорошо, это просто человеческая природа. Однако когда происходит манипуляция, это может иметь долгосрочные последствия для нашей психики и оставлять тем, кто подвергается ей, множество травм во взрослой жизни.
Давайте рассмотрим 6 признаков того, что вас воспитывали родители-манипуляторы:
1. Они пытались обесценивать ваши чувства.
Это часто используется в эгоистичной манере, чтобы вы согласились с тем, что они хотят, либо заставить вас согласиться с их образом мышления. По сути, это своего рода каменная стена, которая увидит, как вы столкнетесь с оглушающим невежеством.
Некоторые красные флажки, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание,
- Вы не имели/ не имеете возможности поделиться своими чувствами
- Вас прерывают
- Игнорирование ваших опасений
- Наказание за проявление эмоций
- Вам рассказывают как вы должны себя чувствовать
Например, предположим, вы собираетесь на семейное собрание и знаете, что встретите дядю, который всегда доставляет вам неприятности и словесно оскорбляет вас. Ты рассказываешь матери, которая даже не дает тебе закончить фразу, потому что не хочет слышать неудобную правду о члене семьи – ее брате . Вы пытаетесь сказать ей снова, но все будущие попытки доказать свою точку зрения наталкиваются на ее слова: «Все будет не так плохо, как ты думаешь».
2. Эмоциональный шантаж.
Эмоциональный шантаж — классическая тактика манипуляции. Он используется, чтобы настроить ваши чувства против вас, чтобы заставить вас согласиться с требованиями пользователя.
И это почти всегда следует одной и той же базовой схеме:
- От вам будут что-то требовать.
- Если и когда вы откажетесь, они либо попытаются умаслить вас и польстить вам, чтобы вы уступили, либо будут представлять плохо завуалированные угрозы, чтобы заставить вас выполнить их требования.
- Если и когда вы уступите, может быть награда и некоторое проявление привязанности, но это, скорее всего, будет чрезвычайно недолгим.
И теперь прецедент создан, вы открываете себя для дальнейших манипуляций со стороны родителей-манипуляторов.
3. Газлайтинг
Газлайтинг — одна из самых коварных тактик манипуляции, поскольку она может заставить вас искренне сомневаться в своем здравомыслии. Может заставить вас чувствовать себя сбитым с толку, сомневаться в своей памяти и задаваться вопросом, что реально, а что выдумано. Если вы подвергаетесь этому в течение длительного времени, это может серьезно повлиять на психическое здоровье и привести к серьезным проблемам с доверием.
Если вы подвергались газлайтингу в прошлом, вы могли столкнуться с такими ситуаций:
Они возражают против того, что, как вы знаете, является правдой («Я бы никогда так не сказал. Как вы могли так обо мне подумать?)
- Они могут настаивать на том, что рассказали вам важную информацию, которую сейчас пытаются вызвать у вас чувство вины и/или наказать за то, что вы ее забыли.
- Они могут притвориться, что забыли о важном обязательстве, которое взяли на себя перед вами.
- Они попытаются убедить вас, что чего-то никогда не было (например, «Твой отец никогда не бил тебя. О чем ты говоришь?)
- Они прямо говорят, что вы бредите или лжете.
4. Удерживание привязанности и объявление бойкотов.
Если у вас когда-либо был полностью замкнутый родитель, вы все знаете об этом. Они могут проявлять любовь только условно, когда хотят сделать что-то для себя или что-то, что встречает их одобрение и соответствует их ожиданиям относительно того, как вы должны себя вести. Когда вы совершаете ошибку или в их глазах вы не оправдываете ожиданий, они могут:
- Наказывать или критиковать вас за то, что вы «не проявляете себя наилучшим образом».
- Они могут сделать тонкий вывод, что не любят вас.
- Они обвиняют вас, а не ищут более правдоподобные/внешние причины, почему что-то пошло не так.
Они могут использовать тактику изоляции, например:
- Игнорировать вас
- Рассказывать, как все разочарованы в вас
- Другие члены семьи, если они проявят к вам привязанность, будут угрозой.
5. Нарушение ваших границ.
Нарушение границ является продолжением удержания привязанности. На самом деле, это часто работает в тандеме и может сработать за одни-два раза, которые могут уронить вашу самооценку навсегда.
Возможно вам никогда не удавалось получить одобрение родителей, как бы вы ни старались, и насколько сильно бы вы пытались соответствовать их ожиданиям, но это не ваша вина.
Еще пример: вы хотите научиться играть на гитаре. Ваши родители говорят, что не будут платить полную стоимость, но согласятся заплатить половину, если вы будете делать за них какую-то работу по дому в течение следующих трех месяцев.
Вы выполняете свою часть сделки, а когда приходит день, они говорят, что ваши оценки в последнее время были не самыми лучшими, и, возможно, гитара отвлекает вас.
6. Воспитание созависимости.
Некоторые родители хотят жить той жизнью, которой у них никогда не было благодаря своим детям. Они пытаются жить за счет достижений своего ребенка. И для этого, эффективно в долгосрочной перспективе, они должны контролировать каждый аспект вашей жизни от предметов, которые вы изучаете, колледжа, который вы посещаете, друзей, которых вы поддерживаете, и так далее.
Это нормально, когда ваши родители помогают вам финансово и оказывают эмоциональную поддержку при принятии решений, но если это мешает вам сделать какой-либо собственный выбор, вы навсегда застрянете на их орбите и не сможете вырваться из-под их гравитационного притяжения. Если ваши родители постоянно переступают ваши границы и берут на себя все ваши задачи по решению проблем, вы никогда не станете зрелым свободно мыслящим взрослым.
Для записи на консультацию переходите на сайт
#психологонлайн #психологическая помощь #родители манипуляторы #манипуляторы #деструктивные отношения #отношения с родителями # сложные отношения с родителями
психолог