Подписывайтесь на инстаграм
Мы все хотим думать, что наши родители непогрешимы. В молодости мы верим, что они не могут сделать ничего плохого и, возможно, мы не в состоянии увидеть, что на самом деле они не делают для нас всего, что могут. Конечно, в каждой семье могут быть свои взлеты и падения, и временами может быть все не очень хорошо, это просто человеческая природа. Однако когда происходит манипуляция, это может иметь долгосрочные последствия для нашей психики и оставлять тем, кто подвергается ей, множество травм во взрослой жизни.
Давайте рассмотрим 6 признаков того, что вас воспитывали родители-манипуляторы:
1. Они пытались обесценивать ваши чувства.
Это часто используется в эгоистичной манере, чтобы вы согласились с тем, что они хотят, либо заставить вас согласиться с их образом мышления. По сути, это своего рода каменная стена, которая увидит, как вы столкнетесь с оглушающим невежеством.
Некоторые красные флажки, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание,
- Вы не имели/ не имеете возможности поделиться своими чувствами
- Вас прерывают
- Игнорирование ваших опасений
- Наказание за проявление эмоций
- Вам рассказывают как вы должны себя чувствовать
Например, предположим, вы собираетесь на семейное собрание и знаете, что встретите дядю, который всегда доставляет вам неприятности и словесно оскорбляет вас. Ты рассказываешь матери, которая даже не дает тебе закончить фразу, потому что не хочет слышать неудобную правду о члене семьи – ее брате . Вы пытаетесь сказать ей снова, но все будущие попытки доказать свою точку зрения наталкиваются на ее слова: «Все будет не так плохо, как ты думаешь».
2. Эмоциональный шантаж.
Эмоциональный шантаж — классическая тактика манипуляции. Он используется, чтобы настроить ваши чувства против вас, чтобы заставить вас согласиться с требованиями пользователя.
И это почти всегда следует одной и той же базовой схеме:
- От вам будут что-то требовать.
- Если и когда вы откажетесь, они либо попытаются умаслить вас и польстить вам, чтобы вы уступили, либо будут представлять плохо завуалированные угрозы, чтобы заставить вас выполнить их требования.
- Если и когда вы уступите, может быть награда и некоторое проявление привязанности, но это, скорее всего, будет чрезвычайно недолгим.
И теперь прецедент создан, вы открываете себя для дальнейших манипуляций со стороны родителей-манипуляторов.
3. Газлайтинг
Газлайтинг — одна из самых коварных тактик манипуляции, поскольку она может заставить вас искренне сомневаться в своем здравомыслии. Может заставить вас чувствовать себя сбитым с толку, сомневаться в своей памяти и задаваться вопросом, что реально, а что выдумано. Если вы подвергаетесь этому в течение длительного времени, это может серьезно повлиять на психическое здоровье и привести к серьезным проблемам с доверием.
Если вы подвергались газлайтингу в прошлом, вы могли столкнуться с такими ситуаций:
Они возражают против того, что, как вы знаете, является правдой («Я бы никогда так не сказал. Как вы могли так обо мне подумать?)
- Они могут настаивать на том, что рассказали вам важную информацию, которую сейчас пытаются вызвать у вас чувство вины и/или наказать за то, что вы ее забыли.
- Они могут притвориться, что забыли о важном обязательстве, которое взяли на себя перед вами.
- Они попытаются убедить вас, что чего-то никогда не было (например, «Твой отец никогда не бил тебя. О чем ты говоришь?)
- Они прямо говорят, что вы бредите или лжете.
4. Удерживание привязанности и объявление бойкотов.
Если у вас когда-либо был полностью замкнутый родитель, вы все знаете об этом. Они могут проявлять любовь только условно, когда хотят сделать что-то для себя или что-то, что встречает их одобрение и соответствует их ожиданиям относительно того, как вы должны себя вести. Когда вы совершаете ошибку или в их глазах вы не оправдываете ожиданий, они могут:
- Наказывать или критиковать вас за то, что вы «не проявляете себя наилучшим образом».
- Они могут сделать тонкий вывод, что не любят вас.
- Они обвиняют вас, а не ищут более правдоподобные/внешние причины, почему что-то пошло не так.
Они могут использовать тактику изоляции, например:
- Игнорировать вас
- Рассказывать, как все разочарованы в вас
- Другие члены семьи, если они проявят к вам привязанность, будут угрозой.
5. Нарушение ваших границ.
Нарушение границ является продолжением удержания привязанности. На самом деле, это часто работает в тандеме и может сработать за одни-два раза, которые могут уронить вашу самооценку навсегда.
Возможно вам никогда не удавалось получить одобрение родителей, как бы вы ни старались, и насколько сильно бы вы пытались соответствовать их ожиданиям, но это не ваша вина.
Еще пример: вы хотите научиться играть на гитаре. Ваши родители говорят, что не будут платить полную стоимость, но согласятся заплатить половину, если вы будете делать за них какую-то работу по дому в течение следующих трех месяцев.
Вы выполняете свою часть сделки, а когда приходит день, они говорят, что ваши оценки в последнее время были не самыми лучшими, и, возможно, гитара отвлекает вас.
6. Воспитание созависимости.
Некоторые родители хотят жить той жизнью, которой у них никогда не было благодаря своим детям. Они пытаются жить за счет достижений своего ребенка. И для этого, эффективно в долгосрочной перспективе, они должны контролировать каждый аспект вашей жизни от предметов, которые вы изучаете, колледжа, который вы посещаете, друзей, которых вы поддерживаете, и так далее.
Это нормально, когда ваши родители помогают вам финансово и оказывают эмоциональную поддержку при принятии решений, но если это мешает вам сделать какой-либо собственный выбор, вы навсегда застрянете на их орбите и не сможете вырваться из-под их гравитационного притяжения. Если ваши родители постоянно переступают ваши границы и берут на себя все ваши задачи по решению проблем, вы никогда не станете зрелым свободно мыслящим взрослым.
Читайте мой телеграмм канал
Подписывайтесь на инстаграм
Для записи на консультацию переходите на мой сайт
#психологонлайн #психологическая помощь
психолог
