Для начала нужно разобраться с тем, что способствует старению. Факторов, ухудшающих здоровье и внешность, много. Рассмотрим самые распространённые:
1. Фотостарение - много времени на солнце без защитных средств;
2. Неправильное питание;
3. Пренебрежение потребностями организма в здоровом сне;
4. Малоподвижный образ жизни;
5. Любовь к вредным привычкам;
6. Низкая стрессоустойчивость.
Вот основные, известные многим, факторы старения. Теперь копнём глубже и посмотрим на скрытые причины.
В организме человека постоянно происходит обновление клеток. Помимо основного программного набора, клетки «слушают» ваши установки и команды. Конечно, напрямую никто к ним не обращается, но это не значит, что они вас не слышат.
Поговорим о гормонах. Это биологически активные вещества, передающие информацию органам. Они отвечают за сон, сексуальное желание, аппетит, иммунитет, настроение. Почти за всё, что происходит с организмом. И кажется, что это они управляют вами. Но на самом деле они слушают ваши команды.
Рассмотрим пример, связанный с избытком кортизола. Этот гормон отвечает за поддержку нервной системы, активирует мозговую деятельность, контролирует артериальное давление, защищает от инфекций - в общем, сплошная польза.
Но если человек начинает воспринимать мир как угрозу, везде видит только препятствия и проблемы, то даёт команду на усиленную выработку гормона, а это влечёт неприятные последствия для организма. Ослабленная выработка кортизола так же связана с осложнениями. На уменьшение этого гормона влияют установки: «От меня ничего не зависит», «Я слабый, ненужный, ни на что не способен, ничего не достигну»
Вернёмся к теме продления молодости. Если ваши команды для организма связаны с войной или капитуляцией, если вы не живёте, а боретесь за выживание, то откуда у вашего тела появятся силы на омоложение?
Представьте большую пирамиду, на её верхушке из-за ветров, непогоды отлетает штукатурка, иногда даже некоторые кирпичики. Вы спешите всё отремонтировать, восстановить, ведь верхушку видят все. Замазываете щели, приводите её в порядок. Проходит время, и вы понимаете, что настоящая проблема была в фундаменте. Из него вылетело столько кирпичиков, что пирамида вот-вот упадёт.
Вы следите за лицом, волосами, ногтями, кожей тела, но это лишь верхушка вашего жизненного тонуса. Чтобы эффект был долговременным, нужно работать с фундаментом. А это ваши установки, вера в себя, в жизнь. Вы наверняка знаете людей, которые не были у косметолога, не ходят в спортзал, не очень разборчивы в еде, но выглядят прекрасно. У них заведомо хороший фундамент, либо они проделали большую работу по его укреплению.
Поверьте, ваши негативные команды для организма очень затратны, но если вы нашли силы на их создание, то сможете переключить себя на новые мысли.
Каждый раз, когда вы говорите себе неприятные, пугающие вещи, представляйте, что обращаетесь к маленькой новорождённой клетке. Как думаете, что она чувствует, какую команду слышит?
Подведём итог. Продляет молодость тот, кто понимает, что каждую секунду происходит разговор не только с происходящими событиями, но и с клетками тела.
Если вы сумеете настроить диалог с жизнью и телом из любви и заботы, то молодость и здоровье будут вашими постоянными спутниками.
