Вопрос личных границ касается, в том числе, и нашего настроения. Когда эмоциональный фон другого человека проникает в нашу жизнь, мы чётко ощущаем дискомфорт, но не всегда понимаем откуда он.
Самый известный вам пример: блогеры плачут в сториз и просят огонёчки, комментарии и лайки.
⠀
Подруга бесконечно ноет о своей неудавшейся жизни, муже-алкоголике, детях-неучах, маленькой зарплате и отсутствии денег. Когда жалобы обоснованы, мы можем её поддержать, когда же нас воспринимают как, простите, воронку унитаза, в которую можно сливать помои, эта воронка нас и затягивает. Всё плохо у неё, а внутреннее ощущение, что у вас. И вы готовы одолжить денег, или что ещё там ей надо.
⠀
На работе начальник приходит не в духе. С порога ворчит, раздаёт поручения, делает выговоры. Весь коллектив замирает: никто не болтает по пустякам, не бегает в курилку, усиленно работает. Все готовы быть тише воды ниже травы, лишь бы Гнев человеческий их не коснулся. Отчёты сдаются вовремя, дедлайны соблюдены, план перевыпонен.
⠀
Иногда такие ситуации случаются неосознанно. Но есть люди эмоциональные манипуляторы. Они специально создают стрессовые ситуации, чтобы вынуждать нас делать то, что в противном случае вы бы делать не стали.
⠀
Этот человек понимает, что, демонстрируя негативные эмоции, он добьется от вас большего, и начинает этим пользоваться.
⠀
Как выставлять границы?
⠀
Говорят, кто везёт, на том и едут. Переведя на нашу ситуацию – манипулируют теми, кто позволяет это делать. Когда вы поймёте, что человек использует своё настроение как инструмент управления, вы по-другому начнёте оценивать ситуацию и не будете принимать всё на свой счёт.
⠀
Не позволяйте себя провоцировать, не подстраивайтесь под эмоции других людей, а продолжайте жить своей жизнью, не взирая на чужие эмоции. Манипулятор поймёт, что с вами это не работает, и перестанет вас использовать.
⠀
Только не ограждайтесь от всего. Эмпатию никто не отменял, но нужно уметь различать настоящие эмоции, от эмоционального манипулирования.
⠀
Вы чувствуете, когда на вас пытаются повлиять?