Утром просыпаюсь с особой лёгкостью,такое ощущение,что я фито-няшка😆 Но ею я никогда не буду,генетика не та. Мне бы быть для начала 99- увидеть двузначное число на весах!Дело в том,что я себе и полная не нравлюсь но и худая тоже. Когда я худела десять лет назад,я ненавидела спорт и никогда им не занималась,поэтому ,скинув почти 50 кг,моя кожа подвисала. Т.е ,я не рада была и похудению. Я мечтала о джинсах и элементарной модной футболке не до колен а как у нормальных людей . Но похудев без спорта,моя попа в джинсах выглядела плоской, не красивой.А будучи полной ,я носила широкие штаны и туники до пят,чтобы скрыть все недостатки....Я носила вещи,в которые я просто влезала ,о моде я тогда не мечтала. Мне говорили,что полным можно одеваться красиво ,есть фирменные бутики ,но мне тогда казалось,что полноту ничем не скрыть . Я тогда хотела быть 55 кг!!!! Дурочка. Сейчас я немного иначе мыслю и да, полюбила спорт,и вижу ,что моя фигура меняется в лучшую сторону. Я чаще стала бывать на свежем воздухе,я делаю различные ,полезные упражнения .Я научилась брать энергию у солнца. Я научилась любить себя в конце концов....
Я бегаю или хожу для того,чтобы мои суставы дольше оставались здоровыми,обогащались кислородом.
С бегом и мышцы здоровее а с ними и наши суставы. Кто то думает,что наоборот разрушает или изнашивает себя ,но лёжа на диване или сижа весь день в кресле,наносится огромный вред всему организму. Поэтому разминка ,тренировка необходима нам как воздух. Кстати,бег лечит много заболеваний.Главное - начать . Самое трудное в тренировках -- начало. Надо заставлять себя. Сейчас,в современном мире,не заниматься спортом считается плохой привычкой. Дерзайте!
Сегодня на завтрак у меня были две котлеты гречнево- мясные,банан и одна печенька глазированная ,уже подсохла, никто дома не ел, лежала,пропадала .
И свежезаваренный чай! Как я люблю свежий не пакетированный чай.
На обед - рассольник мясной,рис отварной ,немного куриного гуляша огурец маринованный. На ужин отварила мяса,неохота было идти в магазин ,хотелось свежих овощей...
День был сегодня не скучным ,у нас на работе сломалась плита ,у меня началась паника и завтрак я задержала на полчаса ,ладно у нас на работе две плиты .... Плиту к вечеру сделали ,но вскоре у нас появится новая плита ,так как этой 40 лет....уже.
Ремонтировали ее вечером,как раз это время моей ходьбы ,пришлось напарнице отказать ,я сидела на работе с электриком ,пока он делал.
А сейчас мне надо принять ванну,выпить чашечку чаю😆👍