Хроническая боль в суставах и три основные ошибки, которые мешают от нее избавиться. Речь пойдет о стереотипах, укоренившихся в сознании врачей с пятидесятых годов прошлого столетия.
В официальной и народной медицине до сих пор распространены ошибочные представления о том, что больному суставу необходимы:
👉 покой;
👉 тепло;
👉 лечебные мази.
К сожалению, эти распространенные средства “лечения”, по меньшей мере, бесполезны, и даже препятствуют восстановлению и выздоровлению.😱 Рассмотрим эти три фактора подробнее, как это работает и почему не в пользу восстановления суставов.
Движение, а не покой
Первая рекомендация, которую обычно дают: больному суставу нужен покой, следует меньше двигаться и больше отдыхать. И это фатальная ошибка, которая не приближает к здоровью сустава ни на сантиметр. Ведь суставы начинают разрушаться тогда, когда нарушено их питание. А питание, в свою очередь, зависит от кровоснабжения. Чем меньше движения, тем хуже кровоснабжение.
Да, на время, при соблюдении режима отсутствия двигательной активности, боль утихнет, но потом вернется с новой силой. Как следствие, выздоровление откладывается надолго, а может и вовсе не произойти.
Поэтому, с точки зрения физиологии (как, впрочем, и с любой другой точки зрения), лечить суставы правильно посильной, дозированной физической нагрузкой. Безусловно, необходимо знать как правильно нагружать больной сустав. Для этих целей существуют специализированные суставные гимнастики. Такие комплексы упражнений есть и в моем видеокурсе “Здоровье суставов и позвоночника”.
Тепло – не всегда хорошо
Вторая распространенная ошибка – воздействие теплом на больные суставы. Боль в коленных, локтевых суставах, позвоночнике (там у нас тоже суставы) и т.д. лечат укутыванием или прогреванием. Объясняется это тем, что тепло вызывает дополнительный приток крови к суставу.
⚠️ Сторонники лечения теплом упускают из виду ключевой момент: важно не только поступление крови, но и ее отток. При прогревании приток крови в тканях, подвергающихся воздействию теплом, преобладает над оттоком, что ведет к застойным явлениям и образованию отека. Это усиливает болевой синдром.
Более благоприятно в такой ситуации кратковременное воздействие холодом. Так как холод рефлекторно улучшает микроциркуляцию крови (и приток, и отток).
❗️ Важно: охлаждение должно быть кратковременным, иначе воспалительный процесс усилится.
Можно растирать больной сустав кусочком льда на протяжении 30-60 сек. (не более), после чего сразу вытереть насухо полотенцем.👌
Сказки о мазях
Мази многими воспринимаются как универсальное и безотказное средство восстановления функций суставов. Если нужно лечить колени, стопы, шейный отдел позвоночника, обязательно рекомендуется та или иная мазь. Рекламные ролики обещают мгновенное проникновение этих “чудотворных” средств напрямую в сустав через кожу. 🤔Однако подобные обещания трудно воспринимать всерьез.
Если вы хотя бы поверхностно знакомы с защитными свойствами кожи, несложно понять, что такие обещания - не более, чем маркетинговый ход.
Дело в том, что кожный покров изолирует нас от внешней среды гораздо надежнее, чем мы можем себе это представить. Поэтому даже самая хорошая мазь не проникнет под кожу глубже, чем на несколько миллиметров, чего явно недостаточно для лечения сустава. Получается, что такие мази, – оказывают только один эффект на организм человека - психологический. 💰Как правило, это достаточно дорогие лекарственные средства, но по сути своей - бесполезные.
Воздействие холодом и лечебное движение - в десятки тысяч раз эффективнее любой мази. Эти методы имеют вполне логичное теоретическое обоснование, подтвержденное медицинской практикой.👍
💚 Надеюсь, что статья была полезна и Вы почерпнули для себя что-то новое. Поддержите публикацию, поставив 👍, если это так.
А всех, кто хочет более подробно узнать о причинах развития заболеваний суставов; как в домашних условиях, без применения препаратов, запустить процесс восстановления суставов, приглашаю на мой бесплатный вебинар “Жизнь без боли в суставах”. Регистрируйтесь по ссылке: 👉 зарегистрироваться