Подборка видео-уроков для занятия йогой дома: асаны и медитации

На этом канале, я выложил больше 10 видео-уроков по йоге и их количество постоянно пополняется — чтобы вам было удобнее ориентироваться и находить нужное видео, создаю этот список со ссылками.

Занимайтесь на здоровье:

1. 17 лучших асан для утренней зарядки: энергетический комплекс: 60 мин
2. Йога для начинающих: медитация, дыхание, асаны, массаж - всё для снятия стресса, усталости, болей в спине: 70 мин
3. Йога от стресса и болей в спине средний уровень: 7-15 мин
4. Полное йоговское дыхание - важно освоить каждому: 7 мин
5. Вечерняя йога для тех, кто целый день сидел за компьютером. Раскрепощающий комплекс на всё тело: 90 мин
6. Кундалини крия йога: динамический комплекс для утренней зарядки или вечерней разгрузки: 10 мин
7. Йога потягуши для снятия усталости после работы: 5-15 мин
8. Асаны снимающие стресс и успокаивающие ум: 5-15 мин
9. Медитация перед сном для расслабления и успокоения нервной системы: 7 мин
10. Медитация здоровья, очищения и исцеления: 10 мин
11. Медитация "Обретение Покоя": 1 урок, 2 урок, 3 урок и 4 урок

• Вы так же можете обратиться ко мне за персональной тренировкой, консультацией или наставничеством — пишите в ВК. Стоимость обговаривается в переписке: от донейшн до 1500 руб.

Всё, что кажется невозможным — возможно! 💪 если ты в гармонии с собой и окружающим миром.

👇🏻👇🏻👇🏻

Дополнительные важные видео:

1. Что такое йога: чакры, нади, коши, самскары, высшее Я. Всё что нужно знать, чтобы реализовать свой потенциал: 27 мин
2. Как проявляется польза от йоги: тамас, раджас, саттва: 8 мин
3. Вишвамитрасана: мотивационный ролик о том, как я "закручивал" себя в эту сложную асану: 5 мин

Статьи по теме:

• Зачем заниматься йогой: что дает йога, как меняется жизнь
• Ресурсное состояние физического тела
• Ресурсное состояние психического тела
• Ресурсное состояние духовного тела

Будьте счастливы и благополучны!

Ом!

#йога #самосовершенствование #самопознание #саморазвитие #саморазвитие личности #работа над собой #эффективность #продуктивность #йога дома #йога для начинающих