От качества сна зависит многое — особенно, в пожилом возрасте. Как показывает практика, большинство пожилых людей спят на неправильных поверхностях.
Пожилому человеку нужна мягкая или умеренно-мягкая спальная поверхность (если нет противопоказаний). Жесткая уже не подойдет. Есть, как минимум, 3 причины:
1. Сосуды. С годами они теряют свою эластичность, а жесткий матрас будет вредить кровотоку. Нарушение кровообращение к тканям и органам точно не делают пользу организму.
2. Мышцы и суставы. Возраст влияет на всю мышечную систему. Теряется тонус, снижается мышечная сила. Сон на жесткой поверхности вреден для мышц и чреват болезненными ощущениями. Больные суставы также требуют мягкое спальное место.
3. У пожилого человека ухудшается тепловой обмен. Мягкая спальная поверхность обеспечивает высокую плотность контакта с телом и человеку во время сна не так холодно.
Какой матрас выбрать пожилому человеку?
Мягкий или умеренно-мягкий. Желательно — анатомический. Этот тот матрас, который будет подстраиваться под каждый изгиб тела. Анатомическими называют матрасы, у которых активный слой — материал «Мемори» или натуральный латекс.
Очень хороший результат дают изделия с эффектом памяти формы (нажмите, чтобы посмотреть модели). Материал «Мемори» не создает обратного давления, наоборот, он временно «запоминает» форму человеческого тела на время сна и отдыха.
Полезным будет и матрас с натуральным латексом — материал имеет очень высокую эластичность и будет буквально подстраиваться под рельеф спящего.
Оба вышеуказанных наполнителя относятся к дорогим. Если бюджет ограничен, то можно присмотреться к мягкому матрасу с рельефной пеной. Пенополиуретан — недорогой и практичный наполнитель. Нанесенный на поверхность волнистый рисунок обеспечивает микромассажный эффект, что благоприятно действует на кровообращение и расслабляет мышцы.
Помните! Правильный и здоровый сон — залог долголетия! Выбрать матрас вы можете у нас на сайте SPIM.RU.