Каундиниасана - это очень красивая балансовая асана , выполняемая на руках. Эта поза названа в честь мудреца Каундиньи.
В йоге много красивых и сложных асан. Но смысл сложных асан состоит именно в комплексе упражнений, которые подготавливают тело и психику к выполнению этих асан. И вот такие комплексы, которые направлены на подготовку, подведение тела к выполнению сложной позы каундиниасаны, и укрепляют наше тело.
То есть, главная польза йоги именно в подводящих упражнениях к сложным асанам, а не в самих сложных балансах на руках.
В данном видео - упражнения, которые укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и кора. Эти упражнения позволят вам не только научиться выполнять балансы, но и стать сильнее, улучшить свою физическую форму, повысить свою уверенность , стать стройнее и получить массу других полезных эффектов.
В видео - 3 варианта "отжиманий. От самого простого до сложного. Подберите для себя свой вариант и тренируйтесь, на здоровье.
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн.
На йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/
(там нужно заполнить форму).
Ну или получать новые уроки для моих студентов по подписке здесь: https://sponsr.ru/yoga_online/ - здесь же можно поддержать автора и его проекты, подписавшись на эксклюзивные материалы.
Майский йога тур в Абхазию с Вадимом Левашовым - подробности и ежегодном йога туре в прекрасную Абхазию с 01 по 09 мая.
С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸♂️ в йога-туре.
✅Подробности о туре тут: http://yogaretrit.abrau-durso.tilda.ws/
йога с Вадимом Левашовым
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги.
https://t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.
Друзья, вы можете поддержать меня и мои проекты, подписавшись здесь https://sponsr.ru/yoga_online/
Там много эксклюзивных материалов, уроков и практик