Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Если вы со мной давно, то знаете о моих проблемах с волосами — я много статей писала по этому поводу, рассказывала, что делала, чтобы вернуть прежнюю густоту.
Важно: в конце статьи фото, как изменились мои волосы за период чуть больше года.
Сегодня расскажу о 3 моментах, которые на данный момент считаю одними из самых важных в плане остановки выпадения и увеличения густоты волос.
Сразу хочу сказать, что если у вас выпадают волосы, то вам в первую очередь нужно обратиться к специалисту, сдать анализы. Чаще всего этого бывает достаточно, чтобы найти проблему и решить ее.
В моем случае врачи не могли найти причин, почему у меня выпадают волосы, и только пройдя несколько курсов лечения, которые мне были прописаны врачами (а ходила я и к эндокринологу, и дерматологу, и к трихологу, врачей меняла) и не получив результата, я стала сама «копать» в плане своего здоровья. Сейчас расскажу, что считаю наиболее эффективным в плане возвращения густоты волос, решения проблемы выпадения.
1 момент
Нужно понимать, что питание волос главным образом происходит изнутри. И чтобы улучшить это питание, нужно хорошо питаться (у меня питание с большим количеством рыбы, зелени, орехов + я пью витамины), однако из-за проблем в шейном отделе, спазмов мышц луковицам волос может не хватать питания. Поэтому я иногда делаю небольшую зарядку для шеи по Шишонину (можно в интернете найти эту гимнастику). Не скажу, что часто ее выполняю, но когда бывает свободное время, и я про нее вспоминаю, то делаю.
Вообще, у меня и дискомфорт в шее сейчас не беспокоит, хотя раньше он давал о себе знать.
2 момент
Если с шеей нет проблем, то чтобы улучшить питание луковиц волос, нужно делать массаж кожи головы. Я очень часто делаю этот массаж!
Некоторые в качестве массажа просто долго расчесывают волосы, причем так, чтобы зубчики массажки довольно сильно прижимались к коже головы. Я же так никогда не делаю.
Важно, чтобы во время массажа кожа головы как бы скользила по черепу. Массаж делаю несколько раз в день по минуте-две-три. Лучше делать его несколько раз в день по минуте, чем один раз в день по 5 минут.
3 момент
Ну и последний момент — я использую различные сыворотки, спреи, тоники для роста волос и от выпадения.
В конце 2020 и начале 2021 года пользовалась Клеоной, Эсвицином, изредка наносила тоник Weleda с розмарином, сейчас же использую чаще всего Тоник для стимуляции роста волос System 4 Climbazole Scalp и Сыворотку против выпадения волос Био ботаническую System 4 Bio Botanical Serum.
В магазине Randewoo, где я и приобретала эти средства, по промокоду 10RNW358 можно получить скидку в 10 процентов на весь товар, если сумма покупки от 2500 рублей.
Важно: помните, чтобы видеть улучшение состояния волос, нужен комплексный подход.