Найти тему
Рецепты за Минуту

Заготовка котлет на ужин худеющим.

Добрый день! Сегодня покажу, какие котлеты у меня получились, их я заготовила на 3 ужина. Конечно, если добавить не только салат, но и углеводы, типа макарон, то и на обед отлично.

Сразу покажу в разрезе. Если интересно, то смотрите рецепт ниже⬇️

В разрезе, плотные по текстуре
В разрезе, плотные по текстуре
-2

В блендере перемолоть отдельно филе грудки курицы и шампиньоны. Добавить яйцо, соль и перец

-3

Все хорошо перемешать. Достаточно жидкий фарш получается, но муку я не добавляю.

-4

Формирую руками (можно влажными) котлеты, 6 штук у меня получилось. Готовлю на разогретой сковороде или сотейнике без масла

-5

Важно накрыть крышкой, что бы масса схватилась, и котлеты не разваливались во время переворачивания. Так жарим на среднем огне 7 мин примерно.

-6

Открываем крышку, переворачиваем и ещё 7 мин готовим

-7

Следите, все же, что бы не пригорело. Там будет немного влаги от грибов, я подождала, когда она выкипит.

Остудить и готово!

-8
-9

Котлеты имеют яркий грибной вкус.

Короткое видео тут

Приятного аппетита 👍