У нашего организма есть жизненно важные функции: сон, дыхание и питание.
⠀
Без сна на третий день у человека начнутся галлюцинации, а на десятый - наступит смерть.
⠀
Без воздуха мозг может прожить не больше 4 минут.
⠀
Без еды человек жил 60 суток.
⠀
Секс, работа, развлечения, обучение, дети... Мы уделяем этим вещам гораздо больше внимания, чем еде, дыханию и сну.
⠀
Иногда человек покупает новомодную подушку и думает: ну всё, теперь мой сон будет здоровым🤷♀️А то, что важен матрац, постельное бельё, проветренная комната, тёмные шторы, дыхательные практики, принятие ванны - мало кто задумывается...
⠀
Или еда. Признайтесь, кто из вас ест на ходу, во время работы, перед телевизором?
⠀
О дыхании вообще мало кто заботится. Кто из вас делает дыхательную гимнастику? 😊
⠀
Если жизненно важные функции не выполняются - мы не получаем то, что должны получать от еды, сна и дыхания и теряем энергию📉
⠀
Иногда бывает достаточно восстановить сон, питание и дыхание, и энергия будет расти📈
⠀
Многие люди ищут какие - то новомодные способы восстановления здоровья и энергии. Ищут то, что и искать не нужно😊
⠀
А как вы к этому относитесь?
