Ошибки худеющих, которые не дают худеть а наоборот, приводят к набору веса: ⠀ 1. Не взвешивать еду и считать калории на глазок😳 ⠀ 2. Сажать себя на диету и запрещать себе что то из продуктов😳 ⠀ 3. Думать, что пп продукты можно есть хоть сколько ⠀ 4. Не учитывать кофе и чай с молоком- думая что в них нет калорий ⠀ 5. Резкое урезание дневной нормы калорий ⠀ 6. Отказ от жиров и углеводов- думаю что полнеют от них ⠀ Признавайтесь, что из этого делали или делаете когда стройнеете?