Ну что, друзья, давайте разбираться ! Актуальный вопрос ? Думаю да 👏
Разберёмся, действительно ли, как говорят все кругом, телефоны, планшеты, телевизоры портят зрение нашим детям.
Смею вас разочаровать, но это МИФ и «бабушкины сказки». Да-да, вы не ослышались 😉. Любая зрительная активность вблизи может привести к нарушению аккомодации. Сюда относятся: книги, вышивание крестиком, рисование, гаджеты, и т.д. То есть всё, что делается вблизи. Просто удобно во всём обвинить телефоны.
В современном мире невозможно обойтись без технологий - в интернете множество развивающих ресурсов для детей и взрослых.
К сожалению многие родители не контролируют время пребывания за источниками информации и досуга у детей, что приводит к зависимости.
А сейчас сохраните себе и поделитесь с другими - сколько же ребёнку можно позволить проводить времени за гаджетом?
Для детей без факторов риска к развитию миопии:
⏳до 2х лет лучше ограничишь , совсем!
⏳2-5 лет - 10 минут(суммарно не более часа)
⏳5-7 лет - 10-15 минут не более 1.5 часа)
⏳8-15 лет -15-25 минут
⏳14-18 лет - не более 30 минут(суммарно не более 1.5 часа)
⏳18+ - 45-60 минут(не более 3х часов)
Не забываем про правило 20/20/20/20 ( описано в первой статье). Даём своим глазам отдых!.
Ну и несколько правил профилактики при напряжении.
✅LED-источники напрягают глаза гораздо больше, чем бумажный носитель. Поэтому бумажные книги безопаснее читать, если есть необходимость в электронном прочтении- то вам поможет электронная книга.
✅если неизбежно использование LED-монитора, то важно выбрать устройство большего диаметра и дальше расположить .
✅делать перерывы.
✅за один час до сна исключить просмотр мультиков и игр.
✅обеспечить хорошее освещение.
✅и больше гулять.
Задача родителя объяснить ребенку с раннего возраста и ввести эти нормы в привычку. На примере родителя ребёнок видит, что в мире много всего интересного помимо игр на телефоне. 😉
Буду рада обратной связи от своих читателей- на сколько актуальна для вас информация, как воспринимается ?
Какие вопросы хотели бы обсудить ?