Всем привет! Меня зовут Дима, я работаю в IT, и на следующей неделе мне стукнет тридцатник. Все 10 дней новогодних праздников я лежал как тюлень: смотрел сериалы и не отказывал себе ни в каких гастрономических радостях.
Я не просто так упомянул возраст. Метаболизм уже не торт, как говорится. Ожидаемый результат – лишние кг. В джинсах привычного размера стало как-то тесновато, да и в целом стал чувствовать себя хуже. Так что я решил плотно заняться правильным питанием. Но чтобы вкусно и без голодовок.
Какой вариант выбрал и почему
Скажу сразу: у меня совсем нет времени и желания готовить самому. Так что мой вариант – всевозможные доставки. Но только не рестораны. Постоянно заказывать условную гречку по неадекватной цене – ну такое себе. Но тут моя девушка рассказала, что увидела в интернете рекламу наборов здоровой еды от Grow Food. Там они рассказали, что привозят еду на неделю в любое удобное для вас время за очень приятную цену (намного дешевле, чем если бы я ходил на обед в кафе и рестораны).
Теперь на дом или в офис мне привозят те блюда, которые я люблю, и с оптимальным количеством калорий (ниже расскажу подробнее, что я там выбирал). То есть все так, как я и хотел: вкусно ем и худею, без жестких диет на куриной грудке и кефире. Идеально!
Мой типичный дневной рацион от Grow Food
На сайте у ребят есть калькулятор индекса массы тела (ИМТ), который поможет понять соответствует ли ваш вес вашему росту, и насколько это соотношение близко к норме. Мне он, например, помог выбрать комфортный план похудения и рацион.
В итоге мне подошел режим «Хочу быть в форме» на 1800 ккал, чтобы вес понемногу снижался, а я вернулся в прежнюю форму и удержал результат.
В личном кабинете крутил-вертел разные ингредиенты, чтобы в меню было только то, что люблю. Например, я терпеть не могу каши на завтрак, а вот омлет с курицей и карри – хоть каждый день!
Пример моего рациона на день с 1800 ккал:
- завтрак – омлет с курицей и карри;
- второй завтрак – морковный пирог и ванильный крем с маком;
- обед – куриная котлета в сливочно-грибном соусе и гречка с паприкой;
- полдник – ролл с лососем;
- ужин – куриное филе в кляре из брокколи и рагу по-сицилийски.
Вуху! Победа! :) Скинул 5 кг после месяца на коробочках Grow Food
Похудел на 5 кг. Это офигеть как круто, джинсы теперь сидят как раньше)) Буду продолжать в том же духе + добавлю немного спорта в свою жизнь. Помимо этого вынес для себя еще несколько классных инсайтов:
Я не тратил время на готовку, не голодал, ел очень вкусно и не заморачивался с подсчетом калорий. В такой ситуации риск сорваться на какую-нибудь гадость вроде булочек минимален.
Доставка не опаздывает, все свежее. А еще можно выбрать удобный временной интервал утром или вечером. Еда приезжает в герметичных картонных коробках, которые в следующий раз можно вернуть курьеру, их отдают на переработку.
Я не думал о том, что буду есть утром, на обед или вечером после работы. Все блюда уже в холодильнике – остается только разогреть.
Я начал чувствовать себя значительно лучше. Ушли проблемы с желудком, стал лучше засыпать и просыпаться, продуктивнее работать. Стало будто больше энергии в течение дня.
Адекватная цена. Доставка еды на день стоит не больше 1000 рублей. Но если заказывать оптом, получается еще дешевле. Например, в декабре я купил питание сразу на 30 дней со скидкой 15% и сэкономил 4977 рублей. Очень удобно!
Я и дальше продолжу оформлять подписку на еду. Вам тоже советую, если вы много работаете, не любите готовить и хотите худеть без стресса. Первый заказ у меня был со скидкой: ловите промокод DZENGF22 на 500 рублей и оформляйте доставку на сайте Grow Food от шести дней.