Сегодня рынок наполнен всяческими аппаратами «для красоты и здоровья». Массажеры, электростимуляторы, магнитотерапия — все, что угодно на любой вкус. И многие мои пациенты спрашивают меня — насколько эффективен тот или иной аппарат? Давайте разберемся.
Для начала надо сказать, что «домашних» аппаратов не существует. Аппараты для домашнего применения, как правило, это аналоги аппаратов, использующихся в больнице и поликлинике. Отличают их, как правило, два признака: компактный размер и невысокая цена. Чем более мощный и точный аппарат, тем он дороже и тем ближе к профессиональному сегменту.
Давайте для начала разберемся, какие аппараты внушают наименьшее доверие.
1. Миостимуляторы для «накачивания мышц». В самих миостимуляторах нет ничего плохого. И да, они могут повышать силу и объём мышц. Вот только без полноценной тренировки толку от этого будет немного. Чтобы мышца работала в полную мощь, ей требуется адекватное кровоснабжение и работа нервной ткани. Когда человек тренируется по правильной методике, он тренирует не только мышцу, но и системы дыхания и кровообращения, и соответствующие нервы и зоны головного и спинного мозгов. Компактные миостимуляторы ничего этого не делают. Чтобы получить от них полный эффект нужно сочетание стимуляции с упражнениями — EMS-тренировка. Для этого, как правило, используются большие многоканальные стимуляторы с обратной связью. Домашний приборчик не справится с такой задачей.
2. Массажеры. Сами аппараты неплохие. Вместе с этим, мало какие из них могут заменить руки опытного массажиста. Единственные виды массажа, который прибор делает лучше человека — вакуумный и вибромассаж. Однако эти процедуры могут быть достаточно жесткими и могут иметь ряд противопоказаний. Наиболее мощные приборы, близкие к профессиональным, достаточно дороги и будет обидно, потратив немаленькие деньги, узнать, что этот прибор конкретно для вас вреден.
3. Приборы, основанные на рефлексотерапии. Я имею ввиду именно работу с биологически активными точками — электрорефлексотерапию, лазеропункуру и т. д. опять же, сами приборы неплохие, но работа с точками подразумевает подготовку специалиста. Неопытный человек в домашних условиях может неправильно находить точки и путаться с режимом. Эти приборы для специалиста.
4. «Чудодейственные» приборы. Если вам обещают исцеление от всех болезней «без лекарств и побочных эффектов» — трижды подумайте. Грамотный физиотерапевт никогда не спешит отменять лекарства. Наоборот, он постарается помочь лекарствам действовать быстрее и лучше, сгладить побочные эффекты. Иногда даже удается действительно отменить их. И это большая работа лечащих врачей и пациента. При этом любой прибор, как и лекарство, может иметь побочные эффекты, противопоказания и даже обострить болезнь. И честные фирмы всегда об этом пишут. Помните — даже на солнце можно сгореть.
Остальные приборы можно использовать дома.
КАКИЕ ПРИБОРЫ МОЖНО РАССМОТРЕТЬ В КАЧЕСТВЕ ДОМАШНИХ КАЖДОМУ?
Итак, мы выяснили, от каких приборов следует воздержаться. Давайте рассмотрим некоторые приборы, которые можно рассмотреть к покупке всем.
1. Ингаляторы. Простуда, ОРВИ, пневмония, бронхит курильщика — хотя бы с одним из этих заболеваний человек может столкнуться с достаточно большой вероятностью. И хорошо, когда есть способ доставить лекарство прямо в «очаг поражения» — в дыхательную систему. Ингаляторы превращают лекарство в аэрозоль, который можно вдохнуть. Они здорово помогают облегчить дыхание и ускорить выздоровление, либо уменьшить тяжесть хронического заболевания.
2. Ультрафиолетовая лампа смешанного диапазона. Прибор двойного назначения — может облучить и человека, и комнату или предмет. Обладает обеззараживающим действием, усиливает местное кровообращение. При наличии специальных насадок можно облучать нос, горло или ухо при соответствующих воспалительных заболеваниях. Но нужно соблюдать осторожность! Передозировка облучением может вызвать сильный солнечный ожог. Также такая лампа противопоказана людям с фотодерматозом и злокачественными поражениями кожи. А вот с псориазом может и помочь.
3. Аппараты низкочастотной магнитотерапии. Эти аппараты помогают расслабить стенку сосудов, отчего улучшается кровообращение, приток и отток лимфы, ускоряется восстановление ткани. Также обладают умеренным противоболевым эффектом. Могут помочь при очень многих заболеваниях. В частности, в научной статье Франциянц Е. М. и Шейко Е. А. описывается даже противоопухолевое действие низкочастотных магнитных полей. При этом у такого метода мало побочных эффектов. Противопоказан метод при наличии кардиостимулятора и эпилептической активности, а также если физиотерапия противопоказана в принципе. Также появились аппараты, сочетающие в себе магнит и звуковую стимуляцию — такие аппараты обладают более сильным эффектом.
4. Аппараты черезкожной электронейростимуляции (ЧЕНС или TENS). Несмотря на название, стимулируют они не только нервы, но и мышцы. Могут помочь при многих нарушения, при некоторых видах боли в спине, спортивных травмах. Также могут быть эффективны при нарушениях функции органов с гладкими мышцами — сосудов, органов дыхания, Читайте продолжение в нашей книге: “100 советов по здоровью и долголетию. Том 2” https://ridero.ru/books/100_sovetov_po_zdorovyu_i_dolgoletiyu_tom_2/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
