Здравствуйте. Сейчас представлю вам рецепт смузи.
Для него понадобится банан,
половинка яблока,
свежий шпинат,
один маленький авокадо или половина большого.
Нарезаю банан на кусочки.
Также яблоко избавляю от сердцевины и нарезаю кусочками. Шкурку я предпочитаю оставить.
Авокадо также разрезаю пополам, оставляю кусточку и избавляемся от кожуры.
Отправляем все ингредиенты в чашу блендера.
Также сверху добавляем пол стакана воды, закрываем крышкой и включаем блендер.
По пузырькам можно хорошо заметить как проходит процесс вакуумизации.
И вот, буквально за считанные минуты у нас готов очень полезный, насыщенный витаминами перекус.
#напитки #коктейли #смузи #детокс #похудение и правильное питание #питание #рецепты #кухня
