Когда у людей болит спина, то их почему-то тянет повисеть. Сидит у них в головах такая вредоносная идея. Внедрилась она туда и не вылезает.
Во-первых, это не расслабление. Это физическое упражнение для морских пехотинцев. Они так висят на время. При этом в спине спазмируются от напряжения мышцы, которые потом будут болеть.
Как вы будете слезать с турника? Прыгать на пол будете? Это нормально для вашей больной спины?
Пойдем дальше. Вы с чего, братцы, решили, что у вас будет растягиваться именно больное место? Вы за логикой вообще следите? Если вы повисли на турнике, то у вас растягиваются запястья, локти, плечевые суставы, и весь позвоночник. В любом месте у вас что-то может оторваться, и будет новая травма. То есть болела нижняя часть спины, а заболит запястье. Или плечо.
Если бы от висения на перекладине была польза, то разорились бы продавцы тракционных столов, которыми вам вытягивают спину.
Самое интересное, что даже от дорогущего тракционного стола, который четко дозирует растяжение в конкретном отделе позвоночника, от него очень сомнительная польза. Этот метод не рекомендован для лечения боли в спине.
Мы с вами уже обсуждали тот интересный факт, что людям нравится, когда их жАмкают. То есть мнут, тянут, массируют и хрустят костями. Это такая прошитая в наших генах потребность в контакте и груминге. Но это не всегда полезно:
Пользы для спины от висения на турнике нет. Это физическое упражнение для здоровых и сильных людей. Уловили?
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте вон ту мою статью по ссылке выше.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200