Организация здорового питания в условиях экзаменационной сессии может бросать определенный вызов, но у нас есть достаточно веских поводов для того, чтобы постараться и воплотить это в жизнь. Хотя бы потому, что в условиях повышенной нагрузки потребность организма в витаминах, минералах и прочих ценных нутриентах лишь возрастает, и лишать его этого ресурса было бы просто иррационально. Во вторых, коль скоро у вас и так достаточно поводов для стресса, добавлять к этому списку еще и болезненную досаду из-за утраты физических показателей совершенно не хочется.
Звучит почти что как реклама сервиса по доставке готовых спортивных рационов, хе-хе. Однако, спешу разуверить читателя в том, что ничего общего с таковыми сей пост не имеет. Я всецело выступаю за то, что в 99% условная "польза" продуктов обратно пропорциональна степени их обработки (тем более, что зачастую реальный состав таких рационов оказывается довольно далек ото всяких фитнес-канонов, базируясь на банальных дешевых углеводах).
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
В рубрике #эстетика здорового питания я публикую фото того, как на собственном опыте воплощаю эти идеи в жизнь.
1. Салат с огурцом, авокадо и укропом. Крылья.
2. Салат из белокочанной капусты, яблок и авокадо. Форель+минтай.
3. Стручковая фасоль с яйцом и шампиньонами. Форель.
4. "Паста" из цуккини. Сугудай из форели.
5. Кето-сырники на псиллиуме с кунжутом и шоколадной крошкой. Хурма
6. Вакаме-салат и сугудай из форели.
7. Омлет с томатом, авокадо и рыбой.
8. Морковь по-корейски и сугудай из форели
9. Кето-блинчики со стручковой фасолью и рыбой.
10. Брюссельская капуста и филе минтая.
А еще практически все из этих рецептов присутствуют в архивах канала, так что не пренебрегайте возможностью заглянуть на огонек.
Питайтесь правильно, получайте удовольствие от процесса и добивайтесь прогресса.
До скорого.