Ситуация в мире и в стране далека от идеальной. В столице пожилых вновь отправили на самоизоляцию, пока - до 1 апреля. Сидеть в четырех стенах тяжело, но можно потратить это время с пользой и посвятить самообразованию. Сегодня расскажем о нескольких бесплатных онлайн-курсах, которые могут быть интересны россиянам старшего возраста.
Улучшаем навыки работы в Интернете
Курс от "Нетологии" разработан для тех, кто чувствует себя во Всемирной сети неуверенно. Бесплатно за несколько уроков ученики разберутся, как искать нужную информацию в интернете, какими браузерами пользоваться (и что это вообще такое), как работать с электронной почтой, как безопасно хранить данные в Интернете и что делать, когда возникают какие-то неполадки при работе в Сети.
Обучение на курсе "Интернет: инструкция по применению" - это ещё и возможность познакомиться с такими же "начинающими пользователями".
Записаться на курс можно здесь.
Спим хорошо и осознанно
Сон — один из самых важных процессов для организма человека. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. На бесплатном курсе "Наука сна" вы узнаете, почему возникает бессонница и как с ней бороться, существуют ли вещие сны, как бороться с храпом - и многое другое. Материалы курса представлены в виде статей и видео-лекций.
Прослушивание "Науки сна" поможет лучше понимать происходящие с организмом процессы и, конечно, качественнее спать и высыпаться.
Ссылка на курс - здесь.
Развиваем эмоциональный интеллект
Каждый из нас круглосуточно испытывает эмоции, но лишь немногие умеют ими по-настоящему управлять. Такие люди понимают собственные эмоции, а также способны расшифровывать чувства и мотивы поступков других людей. Развитый эмоциональный интеллект - это преимущество.
Пройдя курс "Эмоциональный интеллект", вы сможете решать проблемы и выходить из жизненных ситуаций, не вовлекая ненужные и часто деструктивные эмоции. Сможете мотивировать себя и других. Да и в целом, сможете лучше коммуницировать с другими людьми.
Ссылка на бесплатный курс по эмоциональному интеллекту - здесь.
Расширяем подземные горизонты
Столичным жителям, а, может быть, и не только будет интересно послушать бесплатные аудиолекции курса "Метро в истории, культуре и жизни людей". Как появилось метро в Советском Союзе, как его роскошь была связана с идеологией, как подземка меняет представление о городе - всё это и многое другое вы узнаете из этого курса. Курс сделан качественно, красиво, интересно.
Узнать о метро больше можно по ссылке.
Ищем своё место в обществе
Тенденция старения населения необратима, причём преобладание молодых людей, характерное для предыдущих этапов истории, вряд ли когда-либо повторится. На протяжении ХХ столетия продолжительность жизни увеличилась почти вдвое. Этот процесс имеет универсальный характер.
Десятичасовой бесплатный курс "Пожилой человек в современном обществе" - это отличная возможность посмотреть на себя со стороны как на представителя поколения, и на общество в целом. Узнать, какие потребительские тренды формируются у пожилых людей, что выбрать - дом пенсионеров или обычную жизнь, как предотвратить одиночество - и многое другое. Если вас увлекает социология или антропология, курс "Пожилой человек в современном обществе" бесценен.
Ссылка на курс - здесь.
Живем активнее
Курс "Активные старшие" от Сбера - это целая энциклопедия актуальных знаний для современного пенсионера. В 17 видео участники проекта вместе с экспертами разбираются в главных аспектах своей жизни: безопасность в Интернете, льготы, защита от мошенников, подходящие виды физической активности (йога, цигун, скандинавская ходьба), финансовая грамотность.
Некоторые уроки построены в формате викторины, сложные вопросы обсуждаются, что добавляет сюжетам ритма и вовлекает зрителя. В съемках выпуска привлечены как обычные российские пенсионеры, так и звёзды.
Ссылка на цикл программ - здесь.