Конечно, насильно никого заставлять не нужно. Это лишь о том, может ли улыбка быть заразительной.
А можно ли заразить улыбкой самого себя, если начать улыбаться через силу? Получится в итоге искренняя улыбка?
Как считаете?
Оказывается, да. Существует теория, что наш мозг анализирует мимическую активность и в ответ на это гораздо легче запускает соответствующие реакции внутри.
Например, если мы УЖЕ улыбаемся, то рассказанная шутка покажется гораздо смешнее, чем если бы мы слушали ее с сердитым или грустным выражением лица.
Мы как бы тренируем мышцу своей улыбчивости и стимулируем внутри себя позитивное отношение.
Теория интересная, но есть одно НО.
Эту гипотезу выдвинул немецкий психолог Фриц Штрак, который спустя много лет после своего исследования получил шнобелевскую премию за то, что сам же ее и опроверг. Он расширил исследование и убедился, что на более широкой выборке испытуемых эксперимент уже не дает таких результатов.
Однако за это время мир успел поверить в силу улыбки, так что эффект действительно был! Мне тоже нравится верить в правдивость этой теории. Улыбаясь, мы гораздо легче перепрыгиваем из негативного состояния в позитивное, и улыбка входит в привычку!
Даже если наука эксперимент не подтвердила, у улыбки есть еще, как минимум, один неоспоримый бонус. Помимо внутренней обратной связи, улыбка вызывает и внешнюю — гораздо больше шансов получить отклик и доброжелательное отношение, если вы приветливы и улыбчивы. Это работает и в супружеских отношениях, и в детско-родительских, и в бизнесе…
Когда мы улыбаемся, срабатывает эффект хамелеона: собеседник невольно копирует наше настроение и расслабляется. Это к слову о заразительности улыбки.
Давайте проверим эксперимент на себе?
Попробуйте выделить 15-20 минут в день для улыбки. Если стесняетесь, то начните дома, а через день «наденьте» улыбку на улицу и «не снимайте» ее в течение заданного времени.
Результат точно будет!
Верите в силу улыбки?