КБЖУ - 288/34/11/15. Вариант обеда. Капуста, тушённая в мультиварке, запечённая камбала. Капусту я тушила в мультиварке. Капусту, лук, чуть морковки, помидорку порезать, специи по вкусу, ложка растительного масла - нашинковать и отправить в мультиварку. Программа "Тушение", на 2 часа. Но можно потушить и на сковородке - даже получится быстрее. Камбалу порезать порционно, посолить, поперчить, обвалять в псиллиуме и отправить на 35-40 минут в духовку (до готовности). Приятного аппетита! Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook! Рецепт на странице в Facebook Автор рецепта - Лилия Телешова
КБЖУ - 288/34/11/15.
Вариант обеда. Капуста, тушённая в мультиварке, запечённая камбала.
Капусту я тушила в мультиварке. Капусту, лук, чуть морковки, помидорку порезать, специи по вкусу, ложка растительного масла - нашинковать и отправить в мультиварку. Программа "Тушение", на 2 часа. Но можно потушить и на сковородке - даже получится быстрее.
Камбалу порезать порционно, посолить, поперчить, обвалять в псиллиуме и отправить на 35-40 минут в духовку (до готовности).
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Жизнь с диабетом" в Facebook!
Автор рецепта - Лилия Телешова