Каждый из нас время от времени испытывает одиночество. Современные исследования показывают, что люди в возрасте до 35 лет стали чувствовать себя одинокими чаще, чем раньше. Даже в компании друзей. Рассказываем почему и при чем тут интернет.
Результаты исследований
Благодаря интернету у людей появилось множество возможностей: от получения любой информации за считанные секунды до мгновенного общения из любой точки мира. Но несмотря на доступность онлайн-знакомств и общения увеличилось количество людей, которые чувствуют себя одинокими.
Согласно исследованию компании медицинского страхования Cigna, 46% американцев хотя бы иногда чувствуют себя одинокими. Исследователи заметили корреляцию между чувством одиночества и проведенным в интернете времени. Люди, которые используют интернет более 50 раз в неделю, в три раза меньше контактируют с людьми вживую и чувствуют себя одинокими. Причем это касается не только подростков и молодежи, но и взрослых людей вне зависимости от пола.
Инстаграм — зло
Исследование Королевского общества здравоохранения Великобритании в 2017 году признало Instagram самой вредной социальной сетью. Зависимость от социальной сети приводит к тревоге, депрессии, одиночеству, проблемам со сном и буллингу. Регулярный просмотр фотографий, на которых жизнь других кажется интереснее, может вызвать у пользователей ощущение, что окружающие умнее, успешнее, интереснее, у них больше друзей и т.д. Даже если эти фото постановочные или отфотошопленные.
Как решить эту проблему
Интернет и соцсети никуда не денутся, но бороться с одиночеством как-то надо. Вот несколько способов:
- Проведите время с семьей.
- Займите себя работой. Это может быть как подработка, так и работа по дому или хобби.
- Познакомьтесь с новыми людьми: займитесь волонтерством, начните ходить в спортзал, секции, кружки, образовательные курсы.
- Заведите питомца.
- Главное помните, что чувство одиночества, как и все на свете, не вечно. Как было написано на кольце царя Соломона: «Все пройдет, и это тоже пройдет».
Читайте также:
Как стать счастливым? Читайте советы американского психолога
Как совместить работу и личную жизнь. Лайфхак, который поможет стать счастливым
Как начать креативно мыслить и стать счастливым