Ананас — так называют плод южного растения. Он напоминает огромную шишку, увенчанную зеленой «короной» из колючих листочков. Его ценят не только за потрясающие вкусовые качества, но и за ряд полезных свойств.
Польза ананаса - это его способность "регулировать" артериальное давление, разжижать кровь и предотвращать развитие опасных болезней сердечно-сосудистой системы, например – тромбоза, атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда. А еще он стимулирует процессы пищеварения, благодаря усилению ферментной активности желудочного сока. Чтобы достичь такого результата, следует при обильных приёмах пищи выпивать стакан ананасового сока (или же съедать ломтик свежего фрукта).
Этот плод отличается высоким содержанием пищевых волокон и органических кислот. Есть в нем и минералы — калий, фосфор, железо, медь, цинк, магний, марганец, йод. Ну и, разумеется, нельзя не сказать о его витаминном составе — В1, В2, В12, РР и А.
Сколько в нем калорий?
А вот сколько:
Калорийность консервированного ананаса, на 100 грамм, составляет:
57 ккал
Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:
Белки — 0,1
Жиры – 0,1
Углеводы – 14,0
Источник: сайт prokalorijnost.ru
И еще:
Калорийность ананаса свежего без кожуры
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные публикации!
#ананас консервированный #ананас консервированный калорийность
