Сегодня я поделюсь с вами кое-какими профессиональными секретами психологов и расскажу, как помочь человеку в трудной ситуации.
Подавляющее большинство людей считают, что психолог - это тот, кто тебя внимательно слушает и даёт советы. По этой причине многие не понимают, за что они должны платить такие деньги, ведь все и так знают, как правильно жить: любить себя, заниматься тем, что нравится, и строить отношения с теми, кто любит тебя и кого любишь ты.
Однако, если бы все было так просто, таких явлений как тревожность, панические атаки, абьюзивные отношения, депрессия, расстройства пищевого поведения, зависимое поведение и т.д. элементарно бы не существовало. И психологи были бы не нужны.
Получается, одних знаний о том, как правильно, недостаточно. Значит, нужно ещё что-то. Например, понимание тех внутренних процессов в психике, которые не позволяют жить так, как «правильно».
И это не все. Также необходимо понимание того, как побудить к изменениям отдельно взятого человека, с учетом множества его индивидуальных особенностей.
Почему советы психолога, как надо делать, не работают
От того, что вы скажете тому, кто годами пребывает в прокрастинации и вялотекущей депрессии, что ему надо просто взять и заняться делом, не изменятся его психические программы, которые не позволяют ему это делать.
То же самое с тревожностью, алкоголизмом, компульсивным перееданием и т.д. Все знают, что не надо нервничать по пустякам, надо есть в меру и не пить алкоголь, но отчего тогда столько людей подвержены этим напастям?
Помимо того, что подход «просто делай, как я говорю» показывает свою крайне низкую эффективность, он зачастую ещё и усугубляет ситуацию, усиливая ненависть человека к самому себе. Он буквально тонет в стыде: «Видимо, я совсем безнадёжен, раз не могу сделать то, что другим кажется таким простым».
Когда психолог действует таким образом, это часто приводит к ещё более глубокому разочарованию клиента в себе и психотерапии в целом. Это надолго, если не навсегда лишает его возможности изменить свою жизнь к лучшему.
Как работает психотерапия
Моя задача - не сказать человеку, как надо, а подвести его к тому, чтобы он сам принял правильное решение и начал делать первые шаги. Чтобы ему САМОМУ ЗАХОТЕЛОСЬ это сделать.
Это непросто. Человек - это целая Вселенная, бесконечно сложная и неповторимая. Поиск того самого «ключика» к клиенту и его «созревание» для изменений может растянуться на долгий срок. И таких «ключиков» и «созреваний» может быть много, для каждой сферы жизни и этапа.
Попутно обнаруживаются и исправляются ошибки мышления, ограничивающие убеждения, искажения восприятия, вызванные психологическими травмами.
«Алчные психологи», или почему психотерапия так дорого стоит
Качественная психотерапия, приводящая к глубоким изменениям личности - это всегда ДОЛГО и поэтому, увы, ДОРОГО. Не верьте тому, кто обещает вам магическое решение многолетних проблем за пару сеансов. С помощью внешней мотивации можно добиться кратковременного улучшения, но за ним неизбежно последует откат в ещё худшее состояние, чем до блиц-крига.
Многие несведущие люди обвиняют психотерапевтов в желании нажиться на пациентах. Тут я вижу в первую очередь не что иное как проецирование своих собственных, скрытых от себя качеств на других людей.
Хочется задать им вопрос: «Вы правда думаете, что психологи могли бы решить проблему гораздо быстрее, но не делают этого ради наживы? Или они знают, что эту проблему решить невозможно, но все равно годами тянут из клиента деньги?»
Психолог, психотерапевт - это помогающая профессия. Наша первостепенная мотивация - это помощь людям. Это то, чем большинство из нас занималось бы бесплатно, не нуждайся мы в деньгах для жизни.
Есть ещё одна причина, почему терапия должна быть платной и почему цена для неё должна быть довольно существенной для клиента.
Большинство людей так устроены, что не ценят того, что достаётся им очень дёшево или бесплатно. В таких случаях они не вкладываются в работу с терапевтом, саботируют выполнение домашних заданий, пропускают встречи. Эффективность такой работы стремится к нулю.
Резюме: если вы хотите помочь человеку, не говорите прямо, что ему делать. Особенно, если он вас об этом не просил! (об этом - в статье Почему не нужно помогать или лезть с советами, если вас об этом не попросили)
Ищите обходные пути, помогайте ему «дозреть», будьте сами примером, но при этом не позволяйте ему ощущать ваше превосходство. Имейте терпение. Помните: как и все мы, он делает максимум из того, на что способен в данный момент.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.