Если вы, как и я, живете по сценарию «Дом-работа-дом», то наверняка у вас было что-то подобное.
Рабочий день закончился, вы садитесь в автобус, у вас есть силы и мысли о том, как вечером вы приготовите ужин, протрете полы, закинете вещи в стиралку, дочитаете книгу, начнете вязать себе шапку из той клевой пряжи, что купили еще 3 месяца назад.
Автобус подходит к вашей остановке, бы забегаете в магазин, поднимаетесь на свой этаж, переступаете порог квартиры и просто, падаете на кровать.
Хочется лежать, сил НЕТ. Если в этот момент вы заварите лапшу, вместо полноценного ужина, включите телевизор и просто, бездумно будете лежать, то самое время задумать - а не эмоциональный ли это конец.
Что будет дальше?
Скорее всего, чувства вины, ведь было столько планов и опять ничего не сделано.
Вот сейчас, на этом этапе «самобичевания» важно понять –это реально лень, у вас были силы, было желание, но диванчик оказался слишком манящим. Это просто отдых, когда вы реально «пахали» всю неделю, у вас в доме нет пыли, зеркала блестят, в холодильнике куча еды и вы просто реально устали, поэтому сил нет и необходимо «взять перерыв» и просто восстановится или же это что-то другое?
Когда бодрости нет давно, утром вы просыпаетесь уставшим, на работу ходите, потому-что кредит и стыдно брать больничный, а лежите вы не потому что ленивый, а потому что пусты внутри и ничего не радует.
Что делать? Оглядеться вокруг!
На сайте медицинской клиники я нашла вот такой перечень проблем с которым может столкнуться человек:
· изоляция от социума
· ухудшение внешнего вида
· проблемы со взаимоотношениями
· низкая работоспособность или ее полное отсутствие
В таком состоянии явно, не до уборки! Поэтому первым делом обычно страдает пространство вокруг.
В интернете можно найти комнаты людей в депрессии и после выздоровления. Человек не стал неряхой, он не бездельник, лентяй, грязнуля, он просто не в состоянии.
Дело в том, что большинство мужчин и женщин любят чистоту и уют. Для многих-уборка является способом «упорядочить мысли». Согласитесь, в бардаке сложно отдохнуть, если это не творческий беспорядок.
Пока человек что-то хочет, пока он старается, делает, мечтает –все хорошо.
Чистота в доме очень часто показывает-в ладах ли с собой человек.
Когда у человека все хорошо, в его дом приятно заходить, комнаты кажутся светлыми, везде красиво и чисто, пахнет едой. Когда все плохо, дом «как бы покрывается мраком», это не мистика, просто отсутствие уборки и мрачное настроение Хозяина.
Внешне, изменения в человеке могут быть незаметны. Он работает, улыбается, ходит с друзьями в кафе. Первое время, все кажется приличным.
Все разговоры о том, что человек в депрессивном состоянии не моется, перестает ходить на работу и т.д., конечно правдивы, но подходят больше для «запущенных» случаев.
Если общество легко обмануть, продолжая останавливать на скаку коней, улыбаясь и даже флиртовать, то дома мы можем не притворяться, поэтому дом-индикатор депрессии.
Дома можно ходить в грязном, прилипать тапочками к полу, спать среди фантиков и жить с оторванными обоями и плесенью.
Прошлым летом, именно дом помог мне осознать, на каком дне находится мое эмоциональное состояние. Работая в помогающей профессии, я не заметила, как сама нуждалась в помощи. Близкие естественно переживали за мое состояние, но я их не слушала, думая, что справлюсь сама. И только дом, отсутствие ремонта, бардак и т.д. открыл мне глаза.
Сейчас у меня почти закончен ремонт, чистота, еженедельная уборка, совершенно другой эмоциональный фон, настроение и мироощущение. Я не вышла из этого состояния сама, мне помог специалист и терапия (без приема лекарств), да это было дорого, но в моем случае, это того стояло и полностью окупилось. Я не пропагандирую «такую» помощь. Можно начать с малого, открыть шторы, полить цветок, донести фантик до мусорного ведра. Главное не ставить 1000 планов на вечер и хвалить себя за одно, пусть, очень пустяковое дело. А еще верить-все наладится и выхода есть как минимум ТРИ!
