Какими бы долгими ни были праздники, они рано или поздно закончатся. А мы, привыкнув к хорошему и сбив режим, будем стараться привести себя в рабочее состояние. Есть несколько правил, которые помогут сделать это быстро и без стрессов.
Готовимся заранее
Перед первым рабочим понедельником важно постараться максимально войти в режим. Лечь спать пораньше, подготовить гардероб, продумать, что съесть на завтрак и во сколько выйти из дома. Вроде бы простой совет позволит сэкономить много времени утром, когда, вне рабочего ритма, все валится из рук.
Временной запас
Стоит поставить будильник на более ранее время и прийти на работу с запасом времени 20-30 минут. Так вы сможете спокойно войти в рабочий ритм. Убрать со стола все ненужное, открыть почту, заглянуть в планер. Это важно, так как с большой вероятностью часть задач испарилась из вашей памяти, так как последний раз вы были на работе в предпраздничной суматохе.
Плавный вход в режим
Не стоит давать себе больших поблажек и откладывать задачи на потом. Во-первых, так они будут собираться и висеть мертвым грузом нерешенных дел. А во-вторых, постоянно прокрастинируя, вы не сможете полноценно включиться в работу.
С другой стороны, не стоит хвататься сразу за сложные и важные задачи. Скорее всего, вы еще не в той форме, чтобы адекватно с ними справляться и велика вероятность сделать ошибку.
Строим планы
Первый рабочий день - отличное время для планирования. Это активизирует работу мозга, позволяет подвести итоги прошлого периода, отметив свои достижения, а также составить список дел на будущее.
Полезный совет: постарайтесь найти в тех задачах, которые вы выполнили ранее, повод себя похвалить. Это полезно для самооценки в целом и дает серьезную мотивацию для будущих достижений.
Четкий график
Не пренебрегайте обеденным перерывом в начале, даже если вы к этому привыкли. Найдите время (которое вам положено по расписанию) сделать паузу и привести мысли в порядок.
Тайминг
Если за время праздников вы расслабились так, что вообще нет сил включиться в работу и взяться хотя бы за несложные задачи, попытайтесь обмануть свой мозг. Ваше сознание противится потому, что есть понимание предстоящего длинного рабочего дня. А это так утомительно, правда? Пообещайте себе, что после 30 минут работы, в течение которых вы не будете отвлекаться на гаджеты, почту, кофе, болтовню с коллегами, вы сделаете паузу. Важно именно так и сделать. Тогда будет легче работать, понимая, что скоро небольшой отдых, а также будет легче втянуться в процесс.
Аналогичный эффект будет если разбить крупные задачи на множество мелких. Это, кстати, помогает в борьбе с прокрастинацией не только после выходных, но и в целом.
Домой по расписанию
Даже если у вас принято засиживаться на работе допоздна, не стоит делать это в первые дни. Намного полезнее будет уйти вовремя и потратить вечер на полноценный и качественный отдых. А если он будет сопряжен с физической активностью (если ваша работа ее не предполагает), то результат удвоится из-за смены деятельности.
И еще важно не ругать себя, за то, что вам не хочется сразу бежать и покорять сложные задачи. Длительный отдых - это смена ритма, поэтому сниженная работоспособность абсолютно нормальна. Постепенно все наладится и вы снова сможете достигать карьерный высот.