Недавно, на одном из моих последних обучений в международном центре профессионального роста тренера, я услышала мысль, которая оставила след в моем материнском сознании...
Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по здоровой спине, пилатесу основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке.
Так вот, обучение было по движению и ягодицам, также речь, естественно, зашла и об осанке.
Осанка
Это привычная поза в покое и при движении
Раньше подробнее об осанке я писала в статьях:
О правильной осанке. Рассказываю: Какая она, зачем нужна и как достичь!
3 супер-упражнения от сутулости и завернутых плеч
Так вот, в важности правильной осанки для организма сложно усомниться. Положение тела напрямую влияет как на внешний вид (состояние живота, ягодиц), так и на внутренний мир (функциональность суставов, эффективность дыхания, работа мышц и органов) человека.
Наверное, каждый родитель хотел бы видеть своего ребёнка красивым и здоровым, с правильной осанкой.
НО! Не все понимают, что прежде, чем воспитать ребёнка- нужно воспитать себя. Дети копируют привычки, поведение, образ жизни родителей и , как выяснилось на последнем обучении, даже положение тела!!!
Преподаватель рассказывал историю из практики, она мне очень запомнилась, потому что лично я с таким не встречалась. Так вот, у него был клиент (сидячая работа, выраженная сутулость, плоские ягодицы и т.д.) и он попросил посмотреть осанку своего сына (9-10 лет). И она была точно такая же.
Соответственно, если родитель не хочет, чтобы у ребёнка были с этим проблемы, то придется показать правильный пример!
А спорт? Это выход?
Я думаю, что у многих, кто сейчас читает эту статью такая мысль возникла. Так вот..
Отдавая ребенка в детский спорт, мы делаем ставку на то, что от физической нагрузки и активности осанка ребёнка будет красивой и правильной.
Отчасти это так. Только не забывайте о том, что на тренировке ребёнок может проводить 3 часа в день, а дома- всё остальное время. Поэтому от привычек сутулиться и лежать в телефоне на диване придётся избавляться всей семье.
Спасибо, что дочитали до конца! Думали когда-то об этом? Или я шокировала вас информацией?)
🔥Подписывайтесь на канал и читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации. Благодарю за подписку!
❤️Выполняйте интереснейшие тренировки вместе со мной
💃 Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАММ. Там я также даю много интересного и полезного.