"Он смотрел мне в глаза своими небесно-синими, держал за руки", - продолжала свой рассказ девушка. "Небесно-синими", - представив красоту радужной оболочки мужчины, подумал я. Ну как тут устоять?
Смотрите!
Она написала мне в директ после получения бесплатного гайда с техникой снятия вины. Мы договорились о сессии и вот я слушаю, глядя в экран смартфона, как она стала инициатором разрыва отношений.
- Может, мне показалось, но ты обвиняешь себя не только в расставании? - уточняю по ходу консультации.
- Есть чувство вины, - наигранно улыбаясь, словно щит выставив мимический, - За наши отношения тоже есть. Ведь я поверила, поддалась!
- Напомни, пожалуйста, в какой момент ты приняла решение дать шанс этому?
- Во время моего отпуска он прилетел ко мне, к моим родителям...
- Красивый жест, - вставил я, сделав пометки в тетради. Она кивнула и продолжила:
- Помню тот вечер, - начала трогать шею, тереть, тяжело говорить, видимо, - Он смотрел мне в глаза своими небесно-синими, держал за руки. За руку...
Она подняла левую, показала в камеру своего последней модели айфона. Продолжила с паузами:
- Он пообещал, что возьмёт на себя ответственность за наше будущее, за поиск квартиры. Мы снимали совместно. До этого я арендовала в другом районе, который мне нравился. Решилась переехать... Он первое время был очень мужественным. А потом... Ну как я могла повестись на его слова?..
- Я правильно понимаю, что он прилетел к тебе? - направляя ход мыслей в нужное русло, подсвечивая другую сторону медали.
- Да.
- Я верно расслышал, что он обещал и уговаривал, а ты сомневалась? Ведь ты давно ему отказывала, верно?
- Да.
- То есть он пообещал тебе стать опорой в этих отношениях, а потом нарушил данное слово, слова?
- Я понимаю, к чему ты клонишь, - чуть улыбнувшись, - Получается, он меня обманул. Может, не намеренно...
Мне пришлось признаться, что большинство клиенток ко мне обращается после разрыва отношений. При всём моём согласии с уникальностью каждого человека, его самоценностью. Я отмечаю совпадение.
Каждый, вышедший из отношений испытывает чувство вины (сам себя стыдит: за доверие, за ошибки, за упущенное время, за потраченные деньги и так далее). Поэтому на первых подобных описанной сессиях берём ручку и бумагу и чертим. Графически замеряем уровень ответственности каждого из партнёров.
"Оказывается, я не виновата", - к такому выводу приходит большинство после когнитивных техник. Самооценка и уверенность в себе подрастает. С клиентами в глубокой депрессии, с избегающим расстройством личности сложнее. Но их мозг тоже начинает думать в другом направлении.
Берегите себя!
(Книга "СамооценкаКамераМотор" - бесплатно читать)
Если видели, поделитесь своими впечатлениями?
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров
Больше пользы в личных консультациях
#абьюзивные отношения #развод #расставания #развод с мужем #расставание с любимым #расставание с мужчиной #расставание с парнем #расставание с любимой #чувство вины #психологияотношений