Здравствуйте!
В Новогоднюю ночь принято загадывать желание. Мы пишем его на кусочке маленькой салфетки, поджигаем, а полученный пепел кидаем в бокал с шампанским. Если успел выпить целый бокал, пока бьют куранты, то желание обязательно сбудется. Чудеса, да и только! В такие счастливые моменты стоит помнить и о своем сахаре в крови.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Необходимо помнить, что алкоголь вреден и опасен, особенно в больших количествах. Стоит вспомнить несколько основных моментов с алкоголем:
- Контроль ситуации. Чаще измерять уровень сахара с помощью глюкометра. Можно заводить будильник, чтобы не забыть;
- Крепкий алкоголь способен снижать уровень глюкозы в крови. А в совокупности с эффектом опьянения, можно не почувствовать как падает сахар в крови. Мой врач рекомендовал мне закусывать небольшим количеством углеводов, чтобы не развивалась гипогликемия. Но в то же время, и не наедаться всего подряд. Лучше для меня рассчитывать порцию и компенсировать инсулином;
- Не пить алкоголь натощак или при наличии противопоказаний.
Вино диабетикам рекомендуют пить только красное сухое. Потому что оно низкоуглеводное и не будет резки скачков сахара. Мне не нравится сухое красное, предпочитаю белое полусладкое. В нем в 5 раз больше углеводов, чем в красном сухом. И чтобы не попасть в ловушку с резким подъемом уровня глюкозы, я делаю просчитанную инъекцию инсулина заранее. Жду мин 15-20 и после этого начинаю пить. Инсулин начинает действовать одновременно с усвоением вина в организме.
Шампанское, как и полусладкие вина, имеет одинаковое количество углеводов – 5г на 100 мл.
По содержанию сахара шампанское подразделяется на ультрабрют, брют, сухое, полусухое и сладкое. Внимательно стоит изучить пищевую ценность перед застольем.
Один продукт употреблять проще и компенсировать его легче. А вот на застолье есть и пить по чуть-чуть - сложнее. Если с алкоголем я справляюсь хорошо, могу просто не пить. А вот с едой на столе мне иногда сложно. Практически невозможно сидеть и не положить себе что-нибудь в тарелку.
Дошло до того, что я изначально делаю инъекцию инсулина на несколько единиц, и ем на это поставленное количество. Либо делю порции наполовину: положил на тарелку, а съел только половину и так все. Это спасет меня от переедания и неконтролируемого подъема сахара в крови. Такие способы мне помогают. Но и ошибки случаются, без них никак. Важно быстро среагировать и нормализовать глюкозу.
В какой-то из дней я наелся на ночь и лег спать. И это была ошибка. Ночью проснулся от неприятного чувства и желания сходить в туалет. Сразу было понятно, что сахар за ночь поднялся высоко. А еще, из-за сбитого режима я стал просыпаться позже обычного, что также отразилось на уровне глюкозе. И к позднему утру она начинает ползти вверх.
Пожалуй, на этом закончу рассказывать о взаимоотношениях меня и диабета.
А в комментариях ниже расскажите, как вы проводите каникулы? Чем занимаетесь? И как ведет себя ваш сахар в крови?
Ставьте ЛАЙК, если вам понравилась статья!
Появился вопрос? Пишите мне на почту, которая указана в шапке профиля!