Чай зеленый
На сегодняшний день существует множество способов похудения, среди которых зеленый чай занимает лидирующие позиции.
По мнению диетологов зеленый чай – это отличный вариант для похудения благодаря своему химическому составу.
Полифенольные соединения катехины активизируют метаболизм и помогают клеткам в процессе сжигание жира.
Такой эффект достигается благодаря тому, что зеленый чай способствует снижению аппетита.
Для того чтобы не было соблазна перекусить, можно сделать исключение из рациона, но только без сахара, меда и быстрых углеводов.
Чай с имбирем
Как известно всем, что имбирь является одним из самых полезных и эффективных натуральных продуктов для похудения, он также помогает справиться с лишним весом.
Национальный центр биоинженерной науки и технологий опубликовал отчет о результатах исследования за 2018 год.
В целом, текущий метаанализ показал, что потребление имбиря снижает BW, WHR, HR, уровень глюкозы натощак и HOMA-IR, а также повышает уровень холестерина ЛПВП, но не влияет на уровень инсулина, ИМТ, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП.
Анчан – это тайский синий чай
Этот необычный продукт под названием «Тибетский пурпурный чай», который рекламируется под видом уникального продукта с помощью такой экзотической рекламы, на самом деле является тайским синим чаем анчан, он же – цветками съедобной лианы клитории тричленистой.
Действительно – это полезный и красивый напиток, однако его содержание в нём очень мало, поэтому он не сделает вас стройными без регулярных физических нагрузок и диеты.
Каркаде
И в случае с анчаном, и в случае с чаем каркаде, за насыщенный цвет чая отвечают антоцианы.
Чай, который пришел к нам из восточных стран, также может влиять на обмен веществ и участвовать в процессах расщепления жиров.
Этот факт был подтвержден китайскими медиками и физиологами на прошедшем в 2014 году конгрессе.
Для похудения напиток из цветков Гибискуса является очень полезным и помогает снизить вес.
Такой напиток как мятный чай, является одним из самых популярных
В составе мята сама по себе не имеет никаких жиросжигающих свойств, но при этом способна стать эффективным помощником в процессе снижения веса.
В первую очередь она снижает аппетит.
Она оказывает положительное влияние на перистальтику ЖКТ и помогает при метеоризме, спазмах и язве.
И, в-четвертых, мятный отвар помогает успокоить нервную систему и снять стресс, который в случае нарушения пищевого поведения и является пусковым фактором для переедания.
Чай из облепихи
Обладая мощным антиоксидантным действием благодаря наличию в составе органических кислот и жирного масла, облепиха также является богатым химическим составом, в который входит органическая кислота, жирное масло и сильный антиоксидативный стресс.
Облепиховый отвар снижает аппетит, поэтому его можно употреблять вместо регулярных перекусов (конечно, без сладкого или меда).
Рецепт чая, который поможет похудеть в домашних условиях
Используя знания об особенностях различных растительных продуктов и их влиянии на организм, вы можете приготовить полезные и вкусные чаи для похудения и дома.
Это очень удобно, так как можно контролировать состав напитка.
Чай с имбирем
На 1 порцию необходимо взять: 2 ч. л. зелёного чая, 15 г корня имбиря, вода.
Напиток следует залить горячей водой (температура не должна превышать 80 градусов), после чего добавить туда имбирь и зеленый чай.
Более высокой температурой убивают полезные вещества (катехины), которые содержатся в зелёном чае и полезные вещества (аминокислоты).
Затем дать настояться и пить в теплом виде.
Айва и боярышник – это самые полезные сорта чая, которые можно приготовить в домашних условиях
В состав входят 15 г измельченной айвы и 6 г плодов боярышника, 600мл воды.
На медленном огне следует варить айву и боярышник в течение пяти минут, после чего процедить и остудить.
Утром и вечером пить натощак.
Пектиновые вещества в составе айвы улучшают работу ЖКТ и выводят вредные вещества, которые накапливаются в организме при употреблении алкоголя.
Подытожим
Это невозможно!
Без правильного питания и регулярных тренировок, похудеть не получится.
Никакая чашка чая, даже имбирного, не поможет похудеть без специальной диеты, сокращения в рационе сладких и добавление физических упражнений.
Травяной чай – это не только полезный напиток, но и очень вкусный!
Для длительного применения (курс от недели) необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом, который бы мог оценить состояние здоровья пациента и провести ряд анализов.
#похудение #похудение и правильное питание #правильное питание #чай #чай для похудения #имбирный чай #зеленый чай #мятный чай
Если моя статья была вам полезна, буду благодарна, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях.
Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации.
Подписаться можно по этой ссылке.
Читайте также:
Чтобы похудеть, рекомендуют 5 видов чая, которые растапливают жир
Рецепт кофейного торта по мотивам венского Захера.
Эти ошибки чаще всего допускаются при заваривании кофе. Чего следует избегать
Кофе - это не просто напиток. Для чего еще можно его использовать?
Для настоящего рождественского вкуса попробуйте марципановый латте!
Как узнать хороший кофе? Дело не в цене
