Зимой, когда на улице мороз, так приятно, сидя дома, выпить чашку горячего чая. А что, если этот напиток, будет не только вкусным, но и полезным? Для этого можно добавить в чай один из приведённых ниже ингредиентов.
1. Мёд
Им зачастую заменяют сахар в процессе чаепития. Давно известна способность мёда облегчать боль в горле, снимать симптомы гриппа и простуды. Кстати, сочетание чая с мёдом способствует похудению, препятствует воспалениям и помогает коже очиститься. На одну чашку нужно класть одну-две чайных ложки мёда.
2. Лаванда
Масло этого растения весьма популярно во всём мире. Помимо удивительно приятного запаха, оно улучшает пищеварение и помогает при ревматических болях, снимает головную боль и эмоциональное напряжение, способствует расслаблению и засыпанию. Для достижения эффекта достаточно 3–4 капель лавандового масла.
3. Кокосовое масло
Такого сочетания полезных для здоровья жирных кислот не найти больше ни в одном продукте. Кокосовое масло повышает когнитивную функцию и способствует избавлению от лишнего жира. Оно полезно для беременных, так как укрепляет иммунную систему ребёнка. На одну чашку чая достаточно одной чайной ложки продукта.
4. Имбирь
Считался полезным ещё в старину. Способен снимать боли в желудке и устранять синдром раздражённого кишечника, нормализовать пищеварение и кровообращение. Считается «успокоительным для желудка». Благодаря имбирю лучше усваиваются питательные вещества в организме. С его помощью можно сбросить вес. Имбирь кладут по 3 тонких ломтика на чашку чая.
5. Кардамон
Присутствующие в нём антиоксиданты оказывают противовоспалительное воздействие. Он полезен для устранения пищеварительных проблем и запаха изо рта. Кардамон используют в виде порошка или стручков. В первом случае на одну чашку чая берётся одна чайная ложка, а во втором - 1–2 стручка.
6. Корица
Благодаря своему необыкновенному вкусу, чай с корицей у многих ассоциируется с морозным временем года. Корица укрепляет иммунитет, способствует процессу похудения, защищает от инфекций, гриппа, воспалений и хронических недомоганий. Она довольно эффективна для понижения уровня сахара в крови. Так как в жидкости порошок корицы не растворяется, то стоит просто отварить палочку этой специи в воде. Достаточно одной коричной палочки на чашку.
7. Кайенский перец
Этот продукт способствует обмену веществ и общей детоксикации организма. Его употребление улучшает пищеварение и снижает чувство голода, облегчает болевые ощущения в мышцах и суставах. Он идеален для похудения. На чашку чая нужно класть половину чайной ложки кайенского перца.
Статья была полезной? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал и Telegram, чтобы не пропустить самое интересное.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
