Наши глаза очень часто выдают возраст, и даже у молодых людей вокруг них появляются довольно выраженные морщинки, которые убрать довольно сложно, если ничего не делать. При этом, многие упражнения, даже самые простые при ежедневном повторении позволяют уменьшить морщинки вокруг глаз, помогают открыть взгляд и сделать глаза больше. Мы сегодня поговорим об упражнении "Удивляйся": оно очень простое, а также занимает 1-2 минуты и при этом исполняется в любое удобное для вас время. Как его делать? Что оно дает? Давайте смотреть.
Основа того, что вокруг глаз появляются морщинки и уменьшаются глаза состоит в том, что они подвергаются большой нагрузке: мы часто напрягаем их, сидя за гаджетами или документами, а также имеем привычку щуриться и читать в плохо освещенных помещениях. Естественно, что это приводит к тому, что вокруг глаз появляются мелкие морщинки, которые называют "гусиные лапки", взгляд становится уставшим, а вы испытываете усталость и напряжение, даже когда ничего не делаете. И это естественно, ведь это напряжение никуда не уходит, а остается с нами. Поэтому, важно уметь расслаблять именно зону глаз и сделать свой взгляд распахнутым.
И вот именно для того, чтобы расслабить свой взор и используют многие практики, мы сегодня будем удивляться.
Как делать упражнение:
Встаем перед зеркалом и расширяем взгляд так, будто вас что-то очень сильно удивило, при этом брови не должны подниматься. Это сложно, но возможно - просто стоит попробовать и со временем будет получаться лучше. Удерживаем так взор несколько секунд и повторите упражнение снова 5-8 раз. В конце закройте глаза и сверху положите ладони, чтобы через них не проникал свет. Отдохните так еще немного времени.
Вот такое упражнение у нас сегодня. Надеюсь, что оно будет вам полезным и интересным :) Не забывайте поделиться своим мнением.