Рецепт № 34: "Салат с авокадо и курицей". 🍋 🥑 🍗

Дата приготовления: 20 ноября 2021 г.

Рецепт № 34: "Салат с авокадо и курицей". 🍋 🥑 🍗

Очень вкусный, сытный и с лёгкой лимонной кислинкой получается салат! 😉 Для всех кто сидит на правильном питании и следит за своей фигурой, но и не только! Попробуйте приготовить и поделиться результатом! 😉

Ингредиенты.

🍋 🥑 🍗 Ингредиенты:

1) Авокадо - 3 штуки

2) Куриные окорочка (или грудка) - 2 штуки

3) Салат Фрилисс - 1 штука

4) Огурчик средней длины - 2 штуки

5) Зелёный лук - 1 пучок

6) Укроп - 1 маленький пучок

7) Растительное масло

8) Гранатовый соус

9) Французская горчица - 1 чайная ложка

10) Соль

11) Лимонный сок -1 чайная ложка

12) Перец молотый

🍋 🥑 🍗 Так же нам потребуется: глубокая миска, мелкая тёрка, погружной блендер, разделочная доска.

🍋 🥑 🍗 Приготовление:

Отварную курицу отделить от шкурки, костей и жилок.

Для начала отварную курицу отделить от кости и кожи, убрать все жилки и покрошить кусочками. Авокадо разделить пополам и удалить косточку, вынуть мякоть столовой ложкой или почистить аккуратно овощечисткой, кому как удобнее.

Авокадо разделить пополам и удалить косточку.

Два авокадо покрошить кубиками размером 1 на 1 см. Огурчики покрошить четвертинками толщиной 3 мм. Свежий зелёный салат вымыть, просушить, нарезать на расстоянии примерно 3-4 см. Укроп и зелёный лучок мелко покрошить и всё сложить в большую миску. Чеснок натереть на мелкой тёрке или продавить через пресс.

Делаем соус из одного авокадо.

Оставшееся авокадо поместить в стакан для блендера, к нему добавить чеснок, лимонный сок, растительное масло, чёрный молотый перец, соль по вкусу и погружным блендером всё пюрировать. Получившимся соусом заправляем наш салат, добавляем французскую горчицу, гранатовый соус по вкусу * 1и тщательно перемешиваем. Салат готов! Приятного аппетита! 😊

Готовый салат!

Готовый салат, политый гранатовым соусом!

Подробный рецепт со всеми пошаговыми фотографиями, видео и пояснениями на моём сайте: vkusnostis.jimdofree.com/фитнес-еда/рецепт-34-салат-с-авокадо-и-курицей/

👍😉 Ставьте классы, делитесь с друзьями и добавляйте свои фото-отчёты в комментарии к этому посту

Подписывайтесь также:

🧡В инстаграме: https://www.instagram.com/vkusnostis/

🧡В ВКонтакте: https://vk.com/vkusnostisas

🧡На канал на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCwP4jCDUPQUl3lTk7VEYevg

🧡На телеграм-канал: https://t.me/vkusnostis

🧡На одноклассниках: https://ok.ru/group/56052448755935

#vkusnostis #vkusnostisas #авокадо рецепты #авокадо #фитнес еда #фитнес рецепты #пп рецепты #рецепты здорового питания #курица рецепты #салат с авокадо