Рецепт № 34: "Салат с авокадо и курицей". 🍋 🥑 🍗
Очень вкусный, сытный и с лёгкой лимонной кислинкой получается салат! 😉 Для всех кто сидит на правильном питании и следит за своей фигурой, но и не только! Попробуйте приготовить и поделиться результатом! 😉
🍋 🥑 🍗 Ингредиенты:
1) Авокадо - 3 штуки
2) Куриные окорочка (или грудка) - 2 штуки
3) Салат Фрилисс - 1 штука
4) Огурчик средней длины - 2 штуки
5) Зелёный лук - 1 пучок
6) Укроп - 1 маленький пучок
7) Растительное масло
8) Гранатовый соус
9) Французская горчица - 1 чайная ложка
10) Соль
11) Лимонный сок -1 чайная ложка
12) Перец молотый
🍋 🥑 🍗 Так же нам потребуется: глубокая миска, мелкая тёрка, погружной блендер, разделочная доска.
🍋 🥑 🍗 Приготовление:
Для начала отварную курицу отделить от кости и кожи, убрать все жилки и покрошить кусочками. Авокадо разделить пополам и удалить косточку, вынуть мякоть столовой ложкой или почистить аккуратно овощечисткой, кому как удобнее.
Два авокадо покрошить кубиками размером 1 на 1 см. Огурчики покрошить четвертинками толщиной 3 мм. Свежий зелёный салат вымыть, просушить, нарезать на расстоянии примерно 3-4 см. Укроп и зелёный лучок мелко покрошить и всё сложить в большую миску. Чеснок натереть на мелкой тёрке или продавить через пресс.
Оставшееся авокадо поместить в стакан для блендера, к нему добавить чеснок, лимонный сок, растительное масло, чёрный молотый перец, соль по вкусу и погружным блендером всё пюрировать. Получившимся соусом заправляем наш салат, добавляем французскую горчицу, гранатовый соус по вкусу * 1и тщательно перемешиваем. Салат готов! Приятного аппетита! 😊
Подробный рецепт со всеми пошаговыми фотографиями, видео и пояснениями на моём сайте: vkusnostis.jimdofree.com/фитнес-еда/рецепт-34-салат-с-авокадо-и-курицей/
👍😉 Ставьте классы, делитесь с друзьями и добавляйте свои фото-отчёты в комментарии к этому посту
Подписывайтесь также:
🧡В инстаграме: https://www.instagram.com/vkusnostis/
🧡В ВКонтакте: https://vk.com/vkusnostisas
🧡На канал на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCwP4jCDUPQUl3lTk7VEYevg
🧡На телеграм-канал: https://t.me/vkusnostis
🧡На одноклассниках: https://ok.ru/group/56052448755935
#vkusnostis #vkusnostisas #авокадо рецепты #авокадо #фитнес еда #фитнес рецепты #пп рецепты #рецепты здорового питания #курица рецепты #салат с авокадо
