Всех приветствую, дорогие читатели!
Те, кто постоянно меня читают, те знают, что уже в прошлом 2021 году, я активно тренировался на турниках и брусьях. Тогда я публиковал промежуточные ежемесячные достижения. И в принципе неплохо прогрессировал, ширина плеч, грудные мышцы, бицепсы росли. Этими отчетами, я пытался всем доказать, что набрать хорошую форму можно и без отягощений, да и год тогда был паршивым. Ну, в том плане, что, то откроют зал, то его закроют. Для тех, кто не в курсе происходящего, я скину фото результат, за 4 месяца тренировок на турнике и брусьях.
Результат, как я считаю неплохой, без всякой химии, отягощений, только турник, брусья и грамотный и правильный подход к тренировкам. Но к сожалению, это был мой последний месяц когда я тренировался. Дальше я забросил это дело. Возможно многие заметили, я тогда перестал публиковать статьи и различные отчёты. Появилось настолько много работы, что даже тренироваться и писать статьи не было времени и сил. Ну, в общем, так бывает, главное, что спорт всегда был в моей жизни с самого раннего детства. Поэтому, просто так взять и бросить тренировки я не могу. Сложный период прошел, 4 месяца без тренировок прошли, я обнулился, так скажем, вся наработанная мышечная масса ушла тоже. Ниже приведу фотографию актуальной физической формы сейчас.
Все замеры снял, отправная точка, как говорится есть. Последний раз, мой тренировочный вес был 71кг, сейчас же мой вес составляет 65кг, похудел сильно, почти мало питался, плюс переболел "этим злым вирусом". Не пытаюсь конечно оправдываться, но говорю, как есть. А что теперь, спросите вы? А теперь будут каждодневные, но уже домашние тренировки. Ведь сейчас зима, все спортивные уличные площадки засыпаны снегом, поэтому, придется тренироваться исключительно в домашних условиях. Я буду выполнять различные вариации отжиманий, качать пресс, тренировать бицепс (думаю обычными баклашками). Буду также делать на этом канале ежемесячный отчет и доказывать, что привести себя в порядок можно и без отягощений. Запомните ребята, эта статья вышла 3 января, поэтому, 3 февраля будет полный отчёт, за месяц тренировок.
А свои почти каждодневные тренировки буду расписывать в своем телеграм канале. Поэтому, кто хочет строить свое тело в новом 2022 году и к лету свободно ходить в футболке, не стесняясь своего тела, можете начать тренироваться вместе со мной.