Люблю все, что связано с протеином😍 Вкусно, сытно, без вреда для фигуры, а главное просто и быстро😋. А ещё последнее время добавляю клетчатку. Бжу на 100 гр -22/3.1/5.9 Ккал 130
Ингредиенты: Творог 1% , Яйцо, Протеин , Мука кукурузная, Клетчатка сибирская , Можно добавить орешки,у меня грецкий, Сах.зам, соль
Способ приготовления:
Творог смешиваем с яйцом.
Добавляем протеин и муку и хорошо перемешиваем.
Добавляем клетчатку и сах.зам.
Важными руками делаем лепешки (не совсем плоские) и выкладываем на противень, в каждую лепёшку, вставляем немного орешки.
Духовку разогреть до 160° и на 20 минут.
