САУНА, правильно произносимая "свиноматка (рифмуется с вау!) нах", является единственным финским словом в словаре английского языка; оно означает "баня" и "баня". Сауна была образом жизни в Финляндии, где она была изобретена, уже более 2000 лет. Одно из первых письменных описаний финской сауны появилось в 1112 году. Самая ранняя сауна была вырыта в насыпи в земле. Позже сауны были построены над землей из деревянных бревен. Камни нагревались в каменной печи дровами топили, пока камни не стали очень горячими. В этой комнате не было дымохода, но было небольшое вентиляционное отверстие в задней стене. Дыму разрешалось заполнять комнату, пока она нагревалась. Для обогрева такого типа помещений потребовалось полдня. Когда сауна нагрелась, купальщики вошли в нее после того, как дым рассеялся. Стены и потолок стали бы темно-черными. Эта оригинальная сауна называлась "саву" (по-фински "дым"). Сауна. Название Сауны, которое, как полагают, является производным от слово савуна, буквально "в дыму". Позже сауна превратилась в более типичную металлическую дровяную печь с дымоходом. Куда бы финны ни путешествовали, они приносили с собой свою культуру сауны. Впервые он был привезен в Америку финнами, которые поселились в нынешнем штате Делавэр в 1638 году. Современная повседневная жизнь и электричество снова развили сауну. Сауны стали более доступными в США после того, как в 1950-х годах была разработана электрическая печь для сауны. Некоторые американцы тем, кто жил рядом со скандинавскими общинами, возможно, повезло обнаружить сауны на ранней стадии. После 360 лет пребывания в этой стране Сауна стала устоявшейся традицией для многих американцев, как и для финнов.
Преимущества Сауны
Успокаивает и расслабляет уставшие мышцы
Спортсмены используют сауны, чтобы улучшить диапазон движений и помочь расслабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.
Помогает снять умственную усталость
когда ваше тело расслаблено, ваш разум чувствует себя лучше, и вы чувствуете себя лучше. Сауна способствует прекрасному самочувствию.
Снимает напряжение и стресс
Вы почувствуете себя помолодевшим и у вас повысится уровень энергии. Сауна помогает многим получить более спокойный сон.
Обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы-помогает укрепить сердце
Финские исследователи сообщили, что регулярное посещение саун помогает поддерживать кровеносные сосуды. Сосуды становятся эластичными и податливыми дольше из-за регулярного расширения и сокращения в процессе многократного нагрева и охлаждения тела. Частота сердечных сокращений в сауне увеличивается, создавая потребность в большем количестве кислорода, что, в свою очередь, сжигает калории и обеспечивает мягкую тренировку для сердца.
Увеличивает скорость обмена веществ
Регулярное посещение сауны помогает ускорить обмен веществ так же, как и физические упражнения.
