Хотите, чтобы укладывание не длилось часами, малыш быстро засыпал и крепко спал ночью? Тогда вам не обойтись без организации физиологичного для ребенка режима, то есть распорядка дня, который подходит крохе по возрасту.
Рекомендуем формировать режим для детей старше 4 месяцев, основываясь на этих 5 шагах:
1. Поднимать ребенка всегда в одно и то же время с утра. Лучше время начала утра - 06:00-07:00.
2. Регулировать время бодрсвтования между снами, ориентируясь на возраст малыша.
3. Обращать внимание на признаки усталости.
4. Ввести ритуал на засыпание и пробуждение.
5. Синхронизировать режим кормлений с режимом снов, чтобы малыш не просыпался лишний раз от голода.
Чтобы не сойти с ума и все-таки создать подходящий режим ребенку, начните вести дневний сна (сейчас много разных приложений на телефоне) и почитайте наши рекомендации по каждому возрасту в блоге
⠀