Мы все знаем о пользе моркови, яблок и грецких орехов для нашего здоровья по отдельности. А что будет, если смешать эти 3 полезнейших по составу продукта?
Если поизучать более подробно полезные свойста наиболее распространенных у нас в России овощей и фруктов, то приходишь к выводу, что пополнить свой организм витаминами и микроэлементами, не употребляя аптечных витаминов, вполне возможно почти для каждого человека, даже если ты не дачник и не выращиваешь все сам. Потому что эти продукты всегда есть в магазинах.
Получается, что быть здоровым не так уж и дорого. И сегодня более подробно хочу рассмотреть пользу не каких-нибудь заморских фруктов и овощей, а обычных моркови, яблока и грецких орехов. Их смесь гармонично сочетается и приносит реальную пользу нам.
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
ДЛЯ СПРАВКИ
Состав моркови: каротин — это вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А. Витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота. Минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.
Состав яблок: содержат яблочную, винную, лимонную и другие органические кислоты, сахара (глюкозу, сахарозу и другие), витамины С, А, В1, каротин, дубильные и пектиновые вещества, микроэлементы (железо, медь), макроэлементы (калий, кальций, магний и другие), эфирное масло и другие вещества.
Состав грецких орехов: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР. А также необходимые минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. А также дубильные вещества, Омега-3 жирные кислоты и алкалоиды.
Глядя на химический состав продуктов, сразу можно понять, что если их смешать, то польза будет неоценимая для нашего организма, в том числе и для зрения.
Давайте разберемся почему. Такая смесь содержит бета-каротин, магний, жирные кислоты – Омега-3, витамины А, Е, С, которые помогают:
- Кровоснабжению, усиливают его в барабанных перепонках.
- Укрепляют глазные мышцы.
- Усиливают память и концентрацию.
- Защищают от старческого слабоумия.
- Повышают работоспособность мозга.
- Тормозят старение.
- Укрепляют иммунитет.
Также такую вкусную смесь можно кушать вместо конфет, добавив меда!
Проверьте обязательно, нет ли у вас аллергии на какой-то из выше перечисленных продуктов, и только после консультации с врачом применяйте их!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду признателен за любой репост!
#здоровье #питание #зож #полезные советы #здоровый образ жизни