Даже если желаемые цели кажутся недостижимыми, нужно набраться смелости и терпения, чтобы их поэтапно реализовывать. В этом помогает долгосрочное планирование, которое каждый адаптирует под себя. Как это сделать? «Абзацу» рассказала коуч ICF Ольга Вырская.
Новогодние каникулы – отличное время для того, чтобы записать все свои цели, задачи и хотелки. От этого будет практический толк, если каждую цель прописать по этапам и установить дедлайны.
«У каждого свой темп, поэтому дедлайны и скорость выполнения задач будут разными. Когда человек регулярно записывает, он учится понимать себя и уже более грамотно выстраивает планирование. Надо всегда адекватно учитывать свои ресурсы – временны́е и финансовые, физические и психологические. И неплохо было бы просчитать все затраты, которые уйдут на реализацию цели. Чтобы мозг мог понимать, что это не какие-то простые мечты, а есть чёткий план», – уточнила Вырская.
Начинать лучше с самых небольших целей, а потом увеличивать масштабы. Хорошо, когда есть план на неделю, месяц. Но, если это слишком сложно – не насилуйте себя. Нужно попробовать нащупать оптимальный для себя вариант. Кстати, сейчас популярность набирают планеры. Правда их больше любят девушки, но почему бы и не протестировать?
Ещё полезно анализировать проделанные шаги и записывать их. Но это, опять же, не для каждого, говорит коуч. Главное во всём этом – понять, как и в каком темпе вы приближаетесь к желаемой цели. Причём, одним будет проще методично каждый день делать что-то для реализации целей. Другим – «действовать рывками», и это не плохо.
Интересное замечание от эксперта – все люди по способу мотивации делятся на «от» и «к». Первые действуют по принципу «меня всё не устраивает, надо что-то менять». По факту, их мотивирует негатив в жизни. Вторые идут к цели. Это более позитивные ребята, которым, кстати, помогают карты желаний и мотивирующие заставки в телефоне.
Универсальный мотиватор для всех – окружение. Так что ищите сообщества, тусовки, лекции по интересам и общайтесь с теми, кто добился большего. Это будет развивать и настраивать на новые достижения.
Больше новостей в телеграм-канале: https://t.me/absatzmedia