Ингредиенты: Кефир, яйца, Манка 300гр, Соль, Разрыхлитель 1 ч.л, банан, Сахар по вкусу, Пряности по вкусу Способ приготовления: Заранее достать кефир из холодильника и оставить его при комнатной температуре на 30 мин. Залить манку кефиром,хорошо перемешать и дать набухнуть 30 мин. Яйца взбить до пены с сахаром и добавить в манно-кефирную массу,перемешать и добавить остальные ингредиенты, кроме банана.Оставит на 15 мин. Банан нарезать слайсами. Вылить в форму будущий манник и сверху положить кусочки банана.Отправить в разогретую духовку до 180° на 40-50 мин до сухой зубочистки. Из манника сделала тортик: разрезала корж на две части,200г сметаны с ложкой протеина и бананом перебила в блендере и промазала коржи,украсила кокосовой стружкой.
Ингредиенты: Кефир, яйца, Манка 300гр, Соль, Разрыхлитель 1 ч.л, банан, Сахар по вкусу, Пряности по вкусу
Способ приготовления:
Заранее достать кефир из холодильника и оставить его при комнатной температуре на 30 мин.
Залить манку кефиром,хорошо перемешать и дать набухнуть 30 мин.
Яйца взбить до пены с сахаром и добавить в манно-кефирную массу,перемешать и добавить остальные ингредиенты, кроме банана.Оставит на 15 мин.
Банан нарезать слайсами.
Вылить в форму будущий манник и сверху положить кусочки банана.Отправить в разогретую духовку до 180° на 40-50 мин до сухой зубочистки.
Из манника сделала тортик: разрезала корж на две части,200г сметаны с ложкой протеина и бананом перебила в блендере и промазала коржи,украсила кокосовой стружкой.