Для того, чтобы ваш Новый год не напоминал хмельной кутеж вернувшихся из похода викингов, которым впервые за долгие месяцы удалось поесть вдоволь, да еще сделать это за счет местного ярла, недостаточно иметь стальную волю.
Покуда праздник для вас равнозначен "много, вредно и калорийно", будет работать и обратное: обожраться==праздник. И это рушит самый фундамент всех ваших полезных привычек, которыми вы стремитесь обзавестись.
Наилучшей, да и наиболее приятной, на мой взгляд, профилактикой подобных вещей будет питаться вкусно, полезно и разнообразно на постоянной основе.
В рубрике #эстетика здорового питания я публикую фото того, как на собственном примере воплощаю эти идеи в жизнь и тешу себя надеждой, что жизнь может быть чертовски хороша и без булок, полуфабрикатов, сахара и даже набившей оскомину каши.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Кунжутная отбивная + печеная тыква + квашеная капуста + авокадо
2. Салат из огурцов и авокадо с укропом. Куриная отбивная.
3. Чизкейк с какао и цитрусовыми
4. Салат из томатов с авокадо + скумбрия + яичный белок
5. Кето-хлебцы с яйцом и авокадо. Яблоко Гольден.
6. Салат с белокочанной капустой, зеленым луком, яйцом и скумбрией. Греческий йогурт.
7. Чизкейк с голубикой и синей спирулиной
8. Салат из свежей тыквы, шпината и авокадо. Минтай.
9. Омлет с брюссельской капустой и мидиями
10. Салат Метелка + шпинат + сельдь
11. Цветная капуста со шпинатом + лосось + сельдь
12. Салат "Нисуаз" с мидиями
Питайтесь правильно, получайте удовольствие от процесса и достигайте намеченных целей.
До скорого!