Есть несколько типов Энергетических замков в йоге.
Самый известный тип замков - это "маха бандхи"
- Мула бандха. "Корневой замок".
- Уддияна бандха. "Вакуум".
- и Джаландхара бандха. "Горловой замок".
Как выполнять эти бандхи, в каких случаях, почему нельзя делать чрезмерно активно мула бандху, почему нужно всегда держать неглубокую джаландхару бандху и кому запрещено делать уддияну - смотрите в моем видео.
Так же я рассказываю о других типах энергетических замков. Это "внешние бандхи и суставные бандхи.
Если вам интересно знать, зачем нужны все эти замки, то смотрите видео.
Жду ваших вопросов.
В этой статье подробно о практике Уддияна бандха: Укрепи здоровье этими упражнениями йоги! Капалабхати, Уддияна бандха, Агнисара Крия.
Друзья, вы можете заниматься йогой регулярно со мной он-лайн.
На йогу он-лайн запись здесь http://yoga.online.tilda.ws/
(там нужно заполнить форму).
С 10 по 19 июня мы будем рады вас видеть на вилле в окрестностях Абрау-Дюрсо🤸♂️ в йога-туре.
✅Подробности о туре тут: http://yogaretrit.abrau-durso.tilda.ws/✅Записаться в тур можно тут: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdtI_gjbsquOfbEnoYwOu68yCAF-8wM9Le8yOjooeeC_M5nAQ/viewform
https://t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги.
https://t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения, асаны и виньясы