Здравствуйте, дорогие читатели!
Если вы не любите салаты с майонезом — этот рецепт точно придётся вам по вкусу. Он получается лёгким, сочным и низкокалорийным, а значит — отлично подойдёт для разгрузочных дней 👍
- У меня была куриная грудка, я ее нарезала на кусочки поперек волокон и выложила в сковороду с небольшим количеством воды.
- Добавила немного соевого соуса и прогрела до готовности, буквально минут 5, чтобы она приготовилась и осталась сочной.
Если желаете, обжарьте на растительном масле, но тогда калорийность блюда увеличится.
- Салат Айсберг нарезала на кусочки, можно порвать руками.
- Посыпала сушеными специями для салата(паприка, вяленые помидоры, зелень). Полила маслом, соком апельсина и соевым соусом.
- Добавила нарезанный на кусочки помидор.
Лучше взять томаты черри, они будут интереснее смотреться, да и на вкус лучше.
- Перемешала и посыпала разными семечками.
Салат уже готов к употреблению, но я захотела добавить свой любимый салат из водорослей Чука. Если вам не нравятся водоросли, не добавляйте, они имеют свой вкус, который не всем нравится.
СОСТАВ:
Салат Айсберг - 1/2 шт.
Помидоры - 1 шт.
Куриная грудка - 150-200 г
Пряная приправа для салата - 1 ч.л.
Соевый соус для грудки - 0,5-1 ст.л.
СОУС:
Сок апельсина - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ч.л.
Растительное масло - 1 ч.л.
Друзья, если вам понравилась статья, то поставьте лайк 👍 и подпишитесь. Буду благодарна🤗!
👉 youtube-канал 👉 Группа в ВК 👉 Аймкук 👉 Telegram 👉Инстаграм
ВСЕГО ДОБРОГО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#салат #домохозяйка со стажем салаты #пп #салат для правильного питания