Совсем скоро будет 11 лет практически полного отказа от сахара и десертов. С чего вдруг меня так переклинило и как такое решение отразилось на фигуру и жизнь в целом?
Слово практически я употребила, потому что все-таки ем по утрам по одной дольке зефира иногда и внимательные читатели верно это подметили, когда муж в статье обо мне нахваливал меня за то что совершенно не ем сладкое. Хотя и зефир в последнее время я почти убрала из рациона и ем его крайне редко. А вот сахар не ем ни в каком виде, также как десерты. Ни тортики, ни конфетки, ни печеньки я не ем. Когда хочется сладкого, употребляю фрукты
С чего все началось?
Отказываться от сладкого я стала еще во время беременности из-за предиабетного состояния которое мне поставили. И у меня был выбор подсесть на кучу лекарств во время беременности, либо просто отказаться от сладкого. Я выбрала второй вариант и на следующем приеме к удивлению врача мой сахар стабилизировался
Второй причиной стало что я стала сильно набирать во время беременности и не хотела чтобы меня разнесло после родов, как часто бывает с женщинами. А потому родив ребенка в декабре 2009-го и немного восстановившись я решила попробовать полностью отказаться от сахара с нового 2010-го года
Как это решение повлияло на мою жизнь?
Именно это решение стало первой отправной точкой в моем становлении на спортивный путь. Первый шаг отказ от сахара, потом эксперименты с питанием, тогда я еще не имела подобных знаний. Затем я увлеклась пилоном, мне стало нравиться как меняется мое тело и я в целом увлеклась спортом. А уже потом мое хобби переросло в профессию, я отучилась на тренера и нашла свое призвание. Или работу мечты, которую я люблю и в которой у меня хорошо получается
Так все и происходило шаг за шагом и первым маленьким шажком был как раз отказ от сахара
Как повлияло на фигуру?
Меня конечно иногда хейтят за рельеф, но я не считаю себя перекачанной и нахожусь в примерно той форме в которой мечтала быть 11 лет назад. Понятно что не только отказ от сахара на это повлиял. Тут комплексное влияние здорового питания и усердных тренировок. Но отказ от сладостей был маленьким, но важным кирпичиком
Конечно при очень усердной работе можно позволить себя иногда баловать сладким и держаться в форме. Но я не считаю сахар чем то полезным и необходимым для моего здоровья
Сложно ли было полностью отказываться от сладкого?
Меня часто об этом спрашивают, мол как я так долго держусь. Не тянет ли стянуть со стола одну конфетку. Откровенно говоря я уже не помню сложно мне было или нет) Так давно это было... Наверно тогда было сложно, ведь сахар вызывает не слабую зависимость. Сейчас не сложно совершенно. По сути сладкое я все-таки ем, но не в рафинированном виде а в виде полезных фруктов
Подводя итог хочу сказать что именно отказ от сахара когда-то изменил мою жизнь. Это был первый шаг превращения полнеющей сладкоежки в спортивную ППшницу
А как справляетесь с тягой к сладкому вы? И справляетесь ли?) Напишите в комментариях
Подписывайтесь на мой инстаграм