Сильные…
Вера в кето подорвана. Уже месяц как. Началось все с того, что я помогала психологу организовывать разговорную группу и соответственно сама на ней присутствовала как участник. Мы говорили о том, что люди делают какие-то вещи из-за не совсем понятных или недоказанных причин. Например, кто-то стоит на гвоздях и верит в просветление.
Обычно я на группах у психолога стараюсь не сильно участвовать, все-таки я по организационной части. Но тут захотелось высказаться ( у меня же психологическое образование ). Что люди не могут справиться с чем-то и начинают придумывать себе лишения и ритуалы. Спорт относится к улучшающим. Если без фанатизма. Стояние на гвоздях- к важным для конкретного человека. Но избегающим ( как и спорт ), чтобы не встречаться с проблемой лицом к лицу.
И тут я понимаю, что тоже из-за того, что мне больно, я придумываю ритуалы. Было возвращение домой из Азии, где так хорошо жилось, развод, любовь. Все одномоментно навалилось на мои плечи, я не справилась. Мои «гвозди»- это ограничительное пищевое поведение. Потому что кето диета- это радикальный вариант. Это даже не низкоуглеводка, где есть фрукты. У меня нет причин в виде диабета или лишнего веса, гармонов, чтобы была потребность исключать углеводы полностью из жизни. Зачем? Важный вопрос.
Помимо исключения углеводов я ещё исключила aлкoгoль, тaбaк ( даже в кaльянe ) и сижу на интервале. «Помимо» я пока оставила 😀но углеводы уже месяц как ем. Пока окончательно не разобралась в причинах, зачем мне кето и не укрепила свою веру в эту диету😄кто знает, мое питание и образ жизни трансформируется. Я читаю и изучаю. Чувствую себя физически хуже, эх. Особенно первые 2 недели, когда шла перестройка снова на обычное питание. Но морально легче от отсутствия ограничений.
Так что знакомлюсь с местным питанием 🙂без “without”. По пятницам в Марокко день кус-куса. Среда- танжена. Пойдём его пробовать. Фрукты и овощи- в любом количестве. Январь- сезон мандаринов и апельсинов. Сейчас тоже много их, будет ещё больше.В карусели немного местной кухни.И последнее фото-доказательство, что за месяц вес я не набрала😄
#casablanca �🇦 #travelmarocco
