В данной статье я расскажу о влиянии стресса на работу сердца , какие изменения возникают при хроническом стрессе и как можно предотвратить опасные состояния.
Важно понимать, что сам по себе стресс был эволюционно необходим для выживания, так как по принципу «бей или беги» происходила мобилизация организма для спасения жизни.
В современном мире такая необходимость отпала за ненадобностью, за исключением некоторых обстоятельств, которые можно отнести к форс-мажору.
Гораздо более опасным состоянием является хронический стресс, в котором пребывает подавляющее большинство людей.
По клиническим данным, каждый 10ый пациент живет в состоянии постоянной тревоги ( к сожалению, не все это в состоянии заметить и отследить).
Учеными установлено, что тревога в 4.5 раза увеличивает риск внезапной смерти и в 2 раза развитие инфаркта миокарда!
При тревожном расстройстве повышается потребность в постоянном контроле и регулярный страх.
Причем тревога возникает по поводу обыденных событий по принципу «а вдруг случится что-то страшное?»
Тревога может проявляться головными болями, головокружением, учащенным сердцебиением и нарушением сна.
Другая разновидность тревоги- паническая атака.
Чаще всего возникает у молодых пациентов: внезапно возникает чувство нехватки воздуха, дискомфорт в грудной клетке, головокружение, головные боли, учащенное сердцебиение. Может возникать дискомфорт в животе, тошнота, рвота, нарушение стула или учащенное мочеиспускание. Наряду с этими симптомами появляется страх смерти, страх сойти с ума или потерять сознание.
При длительном стрессе неизбежно возникает психосоматическая патология.
В кровь поступают такие гормоны, как кортизол, норадреналин и адреналин, что вызывает внутреннюю воспалительную реакцию в эндотелии ( внутренней выстилке сосудов), спазм сосудов и нарушение в системе свертывания крови.
В результате спазма сосудов повышается артериальное давление, у пациента возникает задержка натрия и жидкости, отеки. У таких людей нарушается выведение калия, возникает учащенное сердцебиение и нарушение ритма.
Аритмия, в свою очередь, может привести к повышенному тромбообразованию, а вслед за этим развитие инфаркта или инсульта.
Пациенты в состоянии хронического стресса все чаще обращаются за консультацией к врачу-кардиологу и число этих пациентов неуклонно растет.
Пациентам, испытывающим тревогу и страх я рекомендую освоить основы позитивного мышления, выработать навык принятия жизни во всем ее разнообразии, весьма полезна в этом случае йога и медитация.
Чтобы помочь своему организму и перестроить обменные процессы с выработки гормонов стресса на выработку гормонов счастья, таких, например, как эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин очень важно заниматься любимым делом, любить себя и близких людей, слушать хорошую музыку, заниматься любовью с любимым человеком и быть благодарным!
В отдельных случаях требуется лекарственная терапия, которая подбирается индивидуально доктором во время приема.
Увидеть разнообразие жизни без тревоги и страха-бесценный дар, чего я вам искренне желаю!
С любовью к Вам и вашим сердцам, врач-кардиолог Никонова Екатерина Германовна, автор программ «Обмани свой возраст», «В здоровом теле здоровый мозг».
Записаться на бесплатную консультацию: WhatsApp +7(911)981-66-88
YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCxB6sBb8eX7YGhaGji0OL1A
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.